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您好！我是壹点灵的心理咨询师郭慧敏。
抑郁程度如果不严重，最好能够通过自我调节走出抑郁，这个时候身边要有信任的家人和朋友的陪伴，自己也要努力让情绪恢复，不能这样持续低沉下去，想一想自己的责任，人生不能就这样的结束，很多美好的未来等着你去开启。
如果抑郁症程度严重的话需要医院就医，按照遗嘱服药。
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您。
如果还有需要继续沟通的欢迎私信和我交流！
能使抑郁症好起来的方法有许多种，但不一定适合你，自己找到想要的是什么？自身有什么资源？现在能做的一小步行动是什么？一小步一小步的走，也会找到让抑郁症好起来的方法。
你好，我是壹点灵平台心理咨询师宋常宽。
可以尝试着使用一下认知行为疗法，这个对抑郁症的治疗效果还是比较好的，如果你有这方面的需要的话，可以联系我
祝您生活愉快