专业的心理服务
平台承诺 免费退改
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
客服
热线
公众号
您好：我是壹点灵心理咨询师张言红。
长期的失眠会对身心造成很大的伤害，你可以到正规医院做个检查。看看有没有身体上的疾病。另外，最近压力大吗？可以自我调整一下，也可以学习一些放松技巧。
希望我的回复能帮到你，如还有疑问，可以私聊沟通。
您的失眠情况多长时间了，失眠的原因是什么分析过吗？用过什么对策？
您好，我是壹点灵的心理咨询师王晨遥。
失眠多梦是否因有什么未解的事情或者最近较有压力呢？
失眠久了会影响身体机能，最好早点找到原因，这样就可以尽早解决。
你的情况不应该判定为失眠，应该是睡眠质量差 经常从睡眠状态转换为觉醒，这里可能的原因有：
1 身体问题 比如疼痛 憋尿 各类内分泌状态等
2 近期压力问题 有生活和工作方面的巨大压力，睡不好
3 睡眠习惯问题 睡得过晚，使大脑持续处于兴奋刺激
祝福你 希望对你有帮助 需要可私聊。