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平台承诺 免费退改
我最近脑子里总是会有龌龊的思想浮现，已经...
匿名
背景大概是我看了太多的言情小说，看了几部不好的动漫和动画，我明年就要高考了，我该怎么办，我应该怎么克服这些邪恶的思想
您好，我是壹点灵心理咨询师毕老师
我很能理解你现在的心情，因为我当初高考的时候也出现过类似的情况，我觉得这一切都是比较正常的，主要的话就是我们怎么样去转移我们的注意力，把我们的心思放在学习上，不要总是一个人，每天上课下课可以和你的室友一起，或者每天下课以后，下晚自习你也可以和同学一起去篮球场上打打篮球，然后再回宿舍，至于其他比较详细的，你可以私聊我。
您好，首先要接纳这种思想，出现这种思想也是很正常的。然后再慢慢减少这种思想的次数、、、
您好，我是壹点灵心理咨询师陈丽琼。
根据大量客户在这种情况下的应对经验，您可以尝试下面方法：
1. 放一曲劲爆音乐，身体任意舞动，舞动到出汗。只要开始想，就开始这样舞动。
2.双脚离地跳，跳到出汗。
3.跑步跑到出汗。
非常愿意帮助您，祝您生活愉快！
您好，我是壹点灵心理咨询师马海明
我能感受到你的愧疚感和压力，我感觉你有两件事要去做。第一是防止自己再去看，尽量在睡前把手机放到远处，平时不要一个人宅着，尝试融入集体。第二你要分清想象和现实，头脑里有些坏想法不代表你真的会去做，你仍然是个好孩子好学生。如果这两个建议你感到做不好，我可以试着帮助你。
首先正确认识，你就不一定觉得他邪恶了。转移自己的注意力，尽量少接触这些以后。
你的内心已经被那些作者个导演牢牢抓住，他们在你的内心肆虐。你要清楚，他们编这东西就是把握你的快感需要，其他方面毫无意义。
你好，你可以什么都不用做，有想法的时候可以想想，但想过后不用内疚，其实不是你大脑里面画面让你痛苦，而是画面出现后出现了内疚自责让你痛苦，至于为什么可私聊我。
具体可以再说清楚一些吗，这样更便于有针对性的帮助。
首先生理需求并不邪恶也不龌龊，这是人类繁衍生息的基础，其次，从你的表述中可以看出你的学习受到了影响，会有一些方法和技巧来提升自己的注意力并排除杂念。如果需要，你可以和我聊聊