近段时间的惶恐，不安，焦躁，不知道怎么缓...

1.经常会看不得别人很好，看到别人很好就会把别人摆在一个很高的位置，把自己按到泥里，经常感觉自己很脏。感觉出不去。
2.做梦都会梦到出国的同学，对我说日语的时候，我就觉得她高高在上，比我高一等级，把我踩在脚下的感觉。我试着说服自己人人平等，但仍很难受，我在想我是不是潜意识里就会把人分贵贱，等级，我不想这样子。
3.功利心也太重，有些事情感觉没啥结果，没啥意义，我就不想做，做了也很烦躁。感觉就是在浪费时间，浪费生命。有些事情当时努力做了，但结果不如意，就会想当时还是不够努力(但确实想想之前一些事，就是没尽最大的努力。)感觉自己就不会按照计划执行，总会懒散拖延，玩其他的，想逃避努力，或者是逃避可能的失败。现在要考试，但每次我要认真复习的时候就会想到:我以后很大可能不会从事本专业，但我还要努力去学习这么难的理论，公式，就为了有个好成绩，以后也没啥用，我还要浪费时间在这里痛苦的学习。而别人就能找到自己喜欢还很不错的去学习。(我觉得我这个想法也是在逃避，逃避努力，也在逃避以后的可能没结果。)
我真的不知道怎么办了，我从10月开始就很焦虑不安，中间一直断断续续(自己和朋友都会安慰开导我)，但我还是会这样想，还经常梦到别人很好，我却不好，被别人看笑话，看不起。