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'难道我要做一辈子的失败者吗？...
花花 H
'难道我要做一辈子的失败者吗？[大哭][大哭][大哭]
您好，我是壹点灵心理咨询师葛启伟，习惯性失败于我们来说就是心理因素的问题，害怕挫折、失败带来的痛苦，所以选择逃避，选择那些短期看来感到满足的事情，但这些事情长期来看并不能带来有益的结果。
而打破设定目标——放弃——设定新的目标——再放弃的恶性循环的办法，就是深入思考的结果：是自己放弃的原因和是自己沉迷的原因。在心理学上有一个现象叫做：习得性无助(Learned helplessness) （是指通过学习形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态。）
用一句谚语就非常好理解习得性无助，“一朝被蛇咬，十年怕井绳。“假设，大脑在”被蛇咬“中学习到，蛇很危险，以后一定要躲避。而让自己放弃的原因就是一条毒蛇，比如失败、挫折…..大脑一直在用”放弃“来逃避被”毒蛇“咬的痛苦。这时人的本能。所以，一旦长期处在一种恶性循环中，就会慢慢变得无奈和绝望，甚至认命，但是仔细想想，既然习得性无助是存在的，那么它有益的地方是什么？怎么利用它？那就是“习得性有助”，即不断地建立新的正面的循环，不断地做一些事情，并做到，获得自信，然后，再多做一些，如此循环，就会打破就有的恶性循环，让自己越来越好的状态。结论：在目标达成的过程中，一定要时刻提防自己是否处在恶性循环中，不断地评测和判断，不断地问自己“为什么”的问题，一旦意识到不对，及时的调整，让自己持续的在行动中感觉到满足，成功，有一种非常兴奋、渴望行动！祝好！