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余恐，恐婚的我如何走出泥潭
匿名
小时候父母长期分居，跟奶奶长大，小学患上强迫症，初中开始学习在班里排名前茅，14岁因学业压力和喜欢的女孩强迫症转焦虑及余恐。高三几乎上课趴了一年只考上个本地大专。现拖亲戚才找到个国企最低级的那种工作，工作10年升职无望，更不敢结婚，怕辜负了自己未来的一半。PS:高中父母离婚后跟母亲很少见面，10多年在路上偶尔碰上跟她打招呼居然不认识我。我高中最好的同学十多年没见都能认出我来。去那个恨纳，现在觉得我母亲从来心理就没我。我爸除了给我物质上的保障，从小到大几乎无交流，就想把我留在他身边，连我去外地上学工作都不支持。现在不想结婚，打算自己过一辈子，现在已在为以后作准备，开始理财什么的。想问问我现在这种状态行吗?有没有其他路走，还能不能像正常人一样活着，娶妻生子，事业有成?
您好，我是壹点灵的心理咨询师张敏艺。
看到您说，小学就有强迫症，十四岁患余恐，高三趴课桌一年，工作十年升职无望，跟家人关系并不好……能理解您的焦虑纠结痛苦。
根据您提供的情况，我的建议是，第一，您初中，开始学业名列前茅，余恐是14岁时，因为学业压力以及喜欢的女孩儿才导致的。据我的经验以及心理学的理论，您的余恐，是否跟您当时正处青春期，对异性的倾慕，会跟身体好奇或者性冲动相关而导致的？其实男孩儿女孩儿过了12岁身体已经发育好了，荷尔蒙分泌旺盛，有这些反应，是非常正常的。
第二，您自身的素质其实是蛮好的。高中趴课桌一年还是考上了一所本地的大专。现在没有结婚是因为担心对不起另一半。可见您的智商高很为他人着想。而且您也在构设自己未来的人生，并且开始理财，可见您是很有想法规划的一个人。
结合这些您是否可以重溯您过往的经历，从比较正向的方向去，去解读您的人生故事？
第三，人际关系方面，由于您的余恐，否会存在一些误会？十多年没见的妈妈，十多年没见的同学，突然见面，确实会有些陌生，没有认出你来，也可能是正常的，并不是有意要这么做的？爸爸不支持您去外地上学工作，是否是对于保护您的一个想法，对您的现状有些担忧？
第四，家庭关系方面爸爸妈妈关系没有处理好是他们的局限，只是，您可以重新构建您的人生，因为您已经长大了，可以自由选择您的人生了。
最后建议可以多看看森田疗法和森田的自传，与痛苦共处为所当为，是疗愈强迫症比较合适的一种方式。但如果您自己感觉很痛苦，没有办法缓解，建议您寻求专业的帮助，祝福您。