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坏的情绪来了像疯了一样，什么都不是最主要...
匿名
坏的情绪来了像疯了一样，什么都不是最主要的了……事后感觉吓着孩子了真是心痛无比[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]
你好，我是壹点灵心理咨询师刘丽芳
看到你的描述说自己坏情绪来的时候，就像疯了一样，那会什么都不重要了，但是事后会无比心痛，是吗？特别理解你的感受，我们大家都是一样的，坏情绪来了都是很难控制的，并不是你一个人是这样哦！
不过，坏情绪确实会影响到身边人，这也是不争的事实，是吗？那么我们如何去控制自己呢？
首先你要明白坏情绪不是你的错，不是你的问题，你的坏情绪肯定是因为什么事情导致的，那么同理可证，为什么这是事情发生了，你会用情绪去处理呢，也就是说你要发现自己一般会在什么样的情景下会有什么样的思维，导致你有情绪了，找到自己的模式，对你的情绪非常有帮助哦
感谢你的信任，有任何想法，欢迎与我私聊哦