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感觉你难受的时候明明想要别人的温暖和关心，却怕伤害到别人就把别人推开，目前你似乎有抑郁情绪，有时候又烦躁，有一点敏感，感觉你太累了，需要放松一点，需要接受别人的温暖关怀。如果有需要，欢迎私聊我。
每次暴躁，难过都会有其缘由，只是很多时候自己也不知道。好好捋一捋思路，问问自己这股冲动从哪里来，也可以找信任的朋友，亲戚，咨询师聊一聊。
有试过心理咨询吗？如果能接得住您的暴躁，是一个咨询师体现出了他的职业素养；如果能够减轻您的情绪负担，化解您的自卑，可能是咨询师成就感最强的体验。起码从这个角度来说，您的情绪和感受，非常有价值。祝您一切都好，有需要的话，可以联系我。
很难受
您好，我是壹点零心理咨询师冯云。
您的情况肯定不是短短时间造成的，多久了呢？有没有找过咨询师。
有看到，当你情绪不好的时候，还是有人陪伴的，只是自己控制不好，对身边的人造成了伤害，也导致自己有些愧疚。
建议找咨询师咨询，学会管理自己的情绪，找到情绪背后的需求。
希望能帮到你。
我们好像聊不了天