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我是一个极其敏感的人,原生家庭母亲要求很高,都是你必须,工作累了想和父母聊聊,父母会说自己学会快乐,不是谁教你的那有那么多压力,年轻人哪来的压力,都是自己给的还是自己不够从容。任何细节只要不是父母期望的母亲就会训斥,比容胸襟不够宽广等等。细节出了问题就是批评,形成了容易着急慌乱的心里,害怕被否定害怕不被理解。后来恋爱多次相亲失败,因为我路痴不成熟,没主见等等,我一段时间很痛苦开始买书籍学习,和看综艺节目说女孩不喜欢的直男类型对比找问题害怕出现这样那样的问题,可是还是失败母亲还是说要反思。后来遇到了一个女孩我们谈了三个月女孩就忍受不了我没有主见,一不回信息就轰炸,女孩一不说话就说别生气了让对方很累而分手了。后来就继续相亲直到遇到了这会女孩他理解我包容我每天都是微笑我很开心,决定爱他一辈子可是他一不说话我就紧张就出现了发很多信息,虽然太并没有生气,但是他一定也在思考长时间也会感觉疲倦老要控制情绪和照顾我也会厌倦,我不知道怎么改特别难过,害怕重蹈覆辙又担心她不理我,今天去看电影看女孩很累了送她回家以后,给女孩发信息女孩就是嗯嗯、 嗯嗯我就又敏感了各种道歉铺天盖地,女孩说好啦没事。我就发了笑脸,女孩嗯嗯。我就敏感说是不是累了还是不开心了,我也知道可是我没有办法改。我爱她。女孩一旦不说话或者是嗯嗯嗯我害怕她不开心,就会追着哄。我怎么淡定啊,最害怕女友没了语言和嗯嗯,我要做什么怎么快改。
你已经很尽力了,每天都在努力做到更好。
从需要外界认可到能自己自如决定就像是从蹒跚学步到跑一样,需要一个过程。
请允许自己慢慢来。
看样子你这种极度敏感,实际上是缺乏安全感造成的,对方一旦不回复你,你开始胡思乱想,是不是做错了什么,这样强迫性穷思极虑,太耗费脑力和精力。也说明你是有焦虑特质的人。
可以通过每周适当运动3-5次,每次半个小时左右,出身小汗,来缓解焦虑和紧张感。也可以寻求心理咨询的帮助,效率高些。
您好,我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
你有没有注意到你在人际关系中,特别是恋爱关系中,总是会担心对方是不是对你有看法,是不是自己有什么地方做的不对,你特别的敏感,生怕让对方不开心,破坏了关系,这让你无法好好地谈恋爱,处理关系,心里也产生了非常多的负面情绪,你总是容易遭受失败和挫折的经历。
其实,这是一种低自尊,内心自卑的人格问题,这与你小时候原生家庭高要求的母亲有很大的关系,需要通过固定,专业的心理咨询逐步调整才行,有需要可以私聊。
一个成熟的女孩,和一个还没长大的男孩。
如果女孩愿意,那真的是你的幸福哦。