大学毕业在家待了半年
匿名
大学不是很开心,寝室不融洽,一个人很孤单,遭遇了一些不开心的重大挫折,甚至患有心理疾病。
因为太紧张,太完美主义了。对环境有敌意。
毕业没出路,在家待了半年。准备明年出国留学。
在家一个人胡思乱想,精神紧张,恐惧,反复回忆反复恐惧担忧。有点强迫。差点走进思维死胡同了。过于在意自己的情绪和思维。
虽然是985毕业,但是对现状很不满意。觉得自己怎么会这样。还不如高中毕业去打工呢。
现在把自己放出去社交,报班,画画,做陶艺,聚会祷告。希望找到一个融洽的环境。弥补自己的孤单。慢慢转移自己的思维吧。
把生活排满反而觉得有成就感,不习惯太闲适的生活
您好,我是壹点灵心理咨询师王强,您这个情况,需要在慎重做出一个决定后,一直持续坚持比较长的时间,和环境以及您所做的事建立更强的链接,这个问题就会得到解决。
希望我的回复能帮到您,如果还有困惑欢迎私信我。
你好!
你很好的觉察到自己情绪上的问题,不知道过往什么事情令你恐惧呢?胡思乱想的时候想的又是什么呢?
现在学习陶艺、画画甚至冥想祷告,也许可以慢慢让你充满忧虑的心灵宁静下来。建议你,获得内心的宁静与自信时再出国吧,否则的话,到了陌生的环境会更感到孤单吧。
我是壹点灵心理咨询师韩红岩,祝福你。
曾经因为失恋极度痛苦,宿舍关系不好长期愤怒紧张压抑,然后忽然被室友吓了一下,突然很惊恐,想压抑却压不下去,灾难化思维,就一直这种感受持续了好几年。甚至于神经衰弱了。总体感觉是长期情绪得不到释放。
恩,你的感觉应该是正确的,情绪来了不能压抑,只能转化,觉得恐惧焦虑的时候,做一些放松练习,尽量让自己放松。平时也可以读一些促进人际交往及心理学方面的书籍,慢慢自我调节,应该可以变好的。再一,也可以做心理咨询,借助外界及专业的力量来改变自己。