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注意区分抑郁症和抑郁情绪的区别！抑郁情绪的抑郁程度较轻，只是表现为短暂性的心境低落，虽然会对正常生活产生一定程度的消极影响，但生活可正常维持。当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况时，理所当然会产生抑郁情绪，这是情绪宣泄的正常反应。
而抑郁症的抑郁程度则要严重得多，影响患者的工作、学习和生活，无法适应社会，影响正常社会功能的发挥，更有甚者可产生严重的消极自杀言语及自杀行为。
有抑郁情绪不一定就是抑郁症，而抑郁症也不仅仅是表现出抑郁情绪。
你好，我是壹点灵的心理咨询师杨杰
我看到你感觉自己得了抑郁症，你没有具体的去描述你的情况，这个我们都不好去判断。如果你想得到准确的判断，你最好去当地的三甲医院诊断和检查；如果你觉得去医院太麻烦的话，你可以在壹点灵的平台上做scl-90量表的测试；如果你觉得自己做量表，没有什么经验的话，你也可以找咨询师向他说明你的情况，咨询师会帮助你去判断
希望我的回答可以帮助到您，有任何问题可以和我私聊