现在是2020.2.12早上7:34.我... 很难过. 2020年02月12日 07:37 IP属地: 河北 现在是2020.2.12早上7:34.我早上5:43睡得.7:28醒了。仅仅睡了不到两个小时.我竟然不困.我真的抑郁了吗?我好茫茫…真的.也好痛苦... 被浏览486次 回答
你好!抑郁情绪,就像人心理的小感冒,有的不药而愈,有的治疗得当就好了,为什么迷茫呢?如果怀疑是否抑郁,可以找心理医生确诊。
你好!我是壹点灵的心理咨询师刘华,有在精神卫生中心抑郁症诊室工作经验,也是中科院心理研究所心理健康教育指导师。希望能帮到你,欢迎联系咨询。
理解你对自己睡眠情况好困惑也很痛苦,仅凭睡眠少也不能说明什么,能够觉察自己的状况,在修复的路上,是很重要的第一步!
一般来说入睡困难和早醒有抑郁/焦虑的倾向。
不安全感,或者什么事没有完成。