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人际交往问题

啾啾.  

我很害怕我的同桌,她经常不说话无缘无故发脾气,每天一大早上来到就黑着脸让人心情很不好,每次我们讨论问题她都不带我直接忽略,问她问题她直接就说自己不会让我问别人去,然后我问了别人她又开始生气,我很害怕,觉得做什么事情都不对,她考不好就会觉得是我影响的就开始冲我生气,我每天真的活的很压抑,真的也很无奈

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杨晓莉心理咨询师

如果外界环境暂时无法改变的情况下,我们目前只能来调节自己的内在状态。听起来好像你同桌这样的处事方式让你感到害怕和难受。当她生气,忽视你时,你感觉自己不对,自己做什么事都没做好。想想看,这真的是现实的你嘛?还是说这是她带给你的体验,而你认同了她对你的评价呢!事实上,她无法评价你,她本身的人际交往模式看起来就是会让人不舒服的!但她的感受并不是真实的你自己哦,这是她的感受,不代表真实的你,把她对你的评价,感受还给她,然后坚定做自己,相信你可以的。祝安!

15个回答
库俊红心理咨询师

您好!感受到了你的压抑,无奈,只是同桌的情绪一直可以影响到你,是什么原因呢?也许同桌无缘无故发脾气,是她自己的困扰,分清他人的事和自己的事,也许会减轻压力。感谢信任!希望对您有所帮助!

陈敏杰心理咨询师

如果换一个同桌就可以让你不再压抑的话,也许远离是一个很好的选择,可以寻求老师和家长的帮助,换个位置。

啾啾.普通用户

跟老师真的也有沟通过,但是老师一直不同意,我真的很难

王建芳心理咨询师

非常理解你的困扰,这个是可以通过心理咨询解决的。人际关系中,有来自别人对你的投射,也有你对别人的投射,如何消除这些影响,需要看到关系中的实质,就可以减少受到外在的影响。具体的欢迎私聊老师。

张亚萍心理咨询师

不用太在意你同桌们情绪,你越是在意,她就越会用情绪绑架你,控制你,如果你真不在意了,她会有什么不同呢并且不是你的错,你又没做错什么。不知帮到你没有,祝早日走出阴霾。

啾啾.普通用户

谢谢您

张言红心理咨询师

您好:我是壹点灵心理咨询师张言红。
你有没有跟爸爸妈妈说说,可以让爸爸妈妈和老师沟通一下。
如果一直这样下去,对你的身心都会产生负担。
办法有很多,在还没有产生大的矛盾时,及时调整心态,勇于面对人际关系。并告诉自己能很好的处理这件事。相信你自己!

孔令红心理咨询师

你好:

通过文字来看,似乎有两个方面需要多予关注:

1.个人自信心不足,导致气场不高,较易受到压制。

2.内在能量有待提升,需要增强心理上抗干扰能力。

调换位置,不一定就能确保与别的同学在一起就不会出现类似状况。

所以,我们更需要的是不断完善自己,让自己强大起来,有效提振应对外界之于我们干扰或破坏性冲击的能力。

心理学角度来说,健康人格的完善有四步:认识自我、接纳自我、延伸自我和创造自我。

如你觉得有必要,不妨通过正式的心理辅导来进行帮助。

以上回复,希望对你有所启示。

祝你学习愉快!

马青林心理咨询师

您好!我是壹点灵心理咨询师马青林!看了你的手记能够理解你困扰!你很友善,而同桌似乎有点难以接近呢。你一味地想接近她,而她却一味地想躲避你!那么她为什么躲避你呢?她对其他人怎么样呢?你想和她建立好的关系都采取了哪些措施呢?有没有想过改变一下相处模式呢?
建立好的关系除了友好以外,还可以有其他的一些技巧哦!当然也要因人而异哦!
希望可以帮到你!
有什么问题欢迎咨询哦!

艾雯心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师艾雯。

看到你的紧张、不安、不知所措、害怕、压抑、无奈。似乎多做多错,不做也错,你的同桌给你的内心造成巨大的扰动。

你平时和同学们相处觉得累吗?

不知道你的主要扶养人是不是很情绪化,总是让你为TA的情绪负责?所以你形成了条件反射,不好的脸色和情绪激活了你身上的自我保护按钮,导致你下意识的去做些什么来缓和紧张甚至恐怖的氛围。

或许现在未成年的你还需要抚养人才能活下去,不让抚养人满意的后果确实很严重,而你的同桌不过是你漫长人生中某个阶段的过客,你可以不让她满意。

改变条件反射的应对习惯有个过程,需要支持的时候找我约时间。

感谢你的信任。

龚晓容心理咨询师

看起来你同桌脾气确实不太好,但是你也不能因为他就压抑自己,你也有自己的脾气呢,对吗?

一婧普通用户

冷暴力是最恐怖的人际关系,不要去理她,找别人讨论,让她感受到同等的压力,她关上自己的门不让你进去,她自己也出不来,让她摆正立场,想通这个问题

银河.普通用户

一样的同桌

银河.普通用户

我们聊聊吧

喜盈盈的蛤蛎普通用户

这样的人我以前经历过要远离一开始就要远离要不长期相处会影响你的

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