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逃避亲人去世
水星～
外婆去世已经近一个月了。她是我至亲至爱的亲人，可是因为抑郁症，她选择了跳河。我们都不知道外婆口中的失眠，生不如死，真的已经严重到了这种地步！！这一个月来，我一直告诉自己要坚强。基本上，我努力完成学业，该玩的时候玩的开心。每当想到了，就告诉自己要将对她的思念转化成对其他亲人的孝顺之类的安慰自己。虽然有几次很难受，但这样做不会让思念影响我的生活。可是，我感觉这是逃避。我有几次坐在那儿，想这件事，或者是睡觉前，起床后，每次我都痛不欲生，有种天塌下来的感觉。而且我发现自己说的最多的一句话就是“怎么可能”。昨天我第一次梦到她，她居然被我们找到了，我她在一个一个打电话告别，我和她说别这样，生活还会继续。然后我说我们知道了你得了抑郁症，我们一起去治疗。可是，说完这句梦就醒了，醒来后更觉痛苦。
我这样是逃避吗，我该怎样面对这件事呢？
因为没有及时发现外婆的状态，现在自责，不愿意相信，导致您现在的状态吗？
应该是吧，我觉得自己潜意识里她还活着，当我真正意识到，就特别特别难受
你其实也意识到自己有可能也会有抑郁，是吗？
这个还没有意识到。
您好，我是壹点灵心理咨询师杨燕。
面对挚爱的亲人的离开是件非常痛苦难过的事情，你的潜意识也会对外婆的离开自责。外婆的离开你要面对这个事实，把悲伤的情绪释放出来。不要让这样的情绪压在身体里，想哭就哭出来，相对外婆说的话大声说出来。请相信老师，这样及时把悲伤的情绪释放了对你有很大的帮助。
好的，谢谢老师
理解您的心情！至亲的人离开是一种创伤，需要时间和调整，外婆更希望你幸福！
当至爱的亲人突然的离世，尤其是这种非自然的形式去世，我们没有做好告别时候，是会出现你现在的状态的，所以需要做咨询和外婆做一个分离。
你不是逃避，是在转移注意力，这是走出痛苦必须要经历的阶段，同时也会出现反复，这是正常的过程，坚持下去慢慢会越来越好的，加油！
您好，其实这是一个正常的心理反应过程，从一开始拒绝这个事实的发生，到开始埋怨自己或身边的其它人和事，再会有个消沉期，也就是慢慢去接受这个事实，能平稳度过，到最后会以合理的积极的方式处理好这件事情的。有必要可以寻求帮助，一个人总是会显得特别困难和无助，你已经在这迈出了一步，非常棒。
谢谢老师[大哭]
在你的描述中能够感受到你深切的痛苦以及外婆对你的意义。你希望知道应该怎样面对这件事。我想告诉你的是，其实你已经在面对了，而且你做的很好。你感受到了痛彻心扉的伤痛，你在梦中都会与外婆对话，你会不断回忆起与外婆相处的点点滴滴，这些其实都是你的“悲伤”在帮助你弥补你突然缺失的一块内心，你现在不需要去压抑这份情感，甚至你难免不被这种情感影响很长一段时间，但你只要保持接纳和平和的状态去感受它，就是对你自己最好的面对，对你外婆，最好的告别，祝你安好