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听音乐，适当的运动，都能够缓解焦虑。但是这个更倾向于缓解症状，焦虑的根源，就是那些让你的担心的事情，最好能够解决掉；不能解决的话，就要调整对这件事情的认知，来彻底缓解焦虑。
焦虑是人正常的情绪反应，如果不严重不用干预，过段时间焦虑情绪就会消失，你的焦虑持续了多长时间
请问您是哪方面的焦虑，可以试试我带领的放松训练
你好，焦虑是相对比较好处理的，需要详细沟通，希望帮到你
焦虑的背后是你莫名其妙的担心，你在担心什么，解决了这个问题或许你的焦虑就会降低，祝好。
自己，本app测试结果为中度焦虑
担心嘛，不知道。只是测试结果中度焦虑，所以来问问。只是有时会心慌
你好，我是壹点灵的心理咨询师米会军。看了你的描述是你最近比较焦虑还是你要解决别人的焦虑呢？解决焦虑的方法很多，这需要看是什么样的焦虑以及程度。
你好，我是壹点零心理咨询师 马艳华
看你留言，你是给自己问还是给别人问？
如有需要请联系我
你好！焦虑有很多不同的表现，缓解的方法也不尽相同。你主要对什么事情感到焦虑呢？
你是为什么焦虑呢？
人的内在时空有昨天、今天、明天，焦虑的人活在糟糕的明天，忽视今天，烦忧昨天。
看到这句话你知道怎么缓解了吗？
焦虑是一种存在，去看看它想说什么，躲避或许没法真的解决
焦虑是一种存在，去看看它想说什么，躲避或许没法真的解决