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试着和压力或者情绪在一起，觉察自己真正的需要
谢谢你。
你好，我是壹点灵咨询师，欢迎你来到这个平台，期待和你一起走出这样的情绪
谢谢你。
你的描述里我看到了你的自我完全听从了本我，你的超我好像没有发挥什么作用，而导致了你的自我功能的减弱。
欢迎预约我的咨询，希望能够帮到你
不客气咯
你好，感受到你的情绪波动，你能发现觉察到自己的情绪这是最大的进步，情绪越控制越强烈，所以放松自己，放松是让身体放松，兴趣是最好的动力，培养自己的兴趣
谢谢你。
不客气，真正能帮到你才是最快乐的
压力大的时候正是努力的时候
说一下确实会好很多，你可能有一些压抑，所以情绪调节时间比较长
谢谢你。
情绪也是你的一个部分，你要打倒它，或者它打倒你，打来打去，就是自己跟自己斗嘛。那最后的结果肯定是无力，颓废，沮丧。想想看你的情绪，因为什么而来，去把这个问题解决了，才是最根本的
谢谢你。
如果觉得太累了，可以先停一下，等到自己准备好了在开始做事情，没有恒定的规则的。
您好，我是壹点灵平台咨询师张亚微。
能够感受到你内心的冲突，如果你想改变，可以通过心理咨询进行疏导，提升自己的价值感，对自己的人生和事业进行合理的规划。