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吃东西是缓解焦虑和压力。可以私聊我。
最好是咨询。不知道你是怎样的社交恐怖，我想你是比较敏感的一个人，不知道你同意吗？
你通过吃东西来转移自己的注意力和安抚自己不安的情绪，这是你缓解焦虑的途径。根源是要解决焦虑的问题，你提到有社交恐惧，是有确诊并在心理治疗中吗？
食物，在这个时侯不是满足生理需求，而是满足你心理上小心需求，找到最开始知原因，并进进行处理，详细情况私聊。
你好！
不知道你的焦虑程度怎样，持续多长时间了，是否去过医院呢？吃东西确实可以缓解我们的焦虑情绪，但是，这毕竟不是最终解决问题的办法。
如果你的焦虑已经影响了你的日常生活建议你可以到具备心身科的医院看看，同时辅以心理咨询，这样的话可以对缓解焦虑情绪有效果。
所有的情绪产生都是与我们的认知有关，也许我们更应该关注一下，在焦虑的时候我们都思考了些什么？又有哪些关于现实的认知？
我是壹点灵心理咨询师韩红岩，希望我的建议可以帮到你。
不停的吃东西只是情绪应对模式，是表象。需要了解情绪的类型是原始情绪叠加，还是不合理信念或者认知导致的情绪，然后针对性的干预。
如果能建立起其他有效方式来缓解焦虑，就不需要不停吃东西缓解了。所以关键还是处理情绪本身。
你好！我是壹点灵心理咨询师崔梅。看到你的留言说焦虑时喜欢吃东西，看起来你还是找到了一个缓解焦虑的小办法了。不过这也不是长久之计，要想解决根本问题，还需要找个专业心理咨询师咨询下为好，如果需要的话，可以私聊我，随时等着你。
不自信是根源。私聊我帮助您
缓解压力之下的焦虑是解决不停吃东西的工作方向。
可以换锻炼身体的方式
你好，我是壹点灵心理服务者曹楠，
进食是缓解压力的一种方式。
希望我的回答能够给到你帮助，如有疑问，欢迎私聊。☕️