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我不知道会不会有人回答，第一次用这个，希...
匿名
我不知道会不会有人回答，第一次用这个，希望有人可以帮我一下。我是一个高三复读生，成绩一直还可以，第一次高三上学期成绩都还稳定，但到了下学期不知道为什么心里很不想学习，心里极度排斥学习，但我在所有人眼里都是那种特别努力，特别用功的人，于是就逼自己，逼自己很早起床，逼自己休息时看书，但其实心里真的很难受，说不出的难受。然后一次次模拟考都在给我打击，后来高考也不怎么样。然后我复读，因为暑假喜欢上了一个乐队，真的给了我很大的鼓励，复读这半学期成绩一直都很不错，那是我这几年读书考的最好的成绩了。但是最近不能去学校，一直上网课，我又有那种很熟悉的就像上一次高三那样的感觉，我一直在给自己喝心灵鸡汤，但还是觉得提不上劲，我一直给自己说不能放弃呀，但就是有那种不想做很排斥的感觉。我很害怕，可能很多人都觉得高三很正常，但我不知道该怎么办，我几乎不会跟别人倾述，也找不到一个人帮忙。马上又要进入下半学期了，可以给我一点建议吗
你好我是壹点灵的咨询师宋智慧
了解到你第一次的高考失误是自己当时排斥学习，然后也很想努力，就给自己施加压力，然后没考好，看的出你是一个努力勤奋的人，对自己的人生有理想有追求，也非常重视这个考试，向你表示理解。
现在复读的这一年因为喜欢的乐队给了你鼓励，所以自己成绩很好，并且是这几年最好的，
但是现在学习环境改变了，离高考也越来越近，让你再次回忆起第一次失败了经历，产生害怕和压力。
所以今年这一次的的压力主要原因是:学习环境改变，离考试越来越近，让你回忆起去年失败的体验。
考场上对知识的掌握和考试状态都很重要，
状态不好，也可能会让你发挥失常，大脑一片空白。
建议第一:你还可以从乐队里找到力量，想象自己回到当初喜欢上乐队带来自己鼓励的感觉。
第二:每次紧张的时候都去想象你快要考试了，然后注意自己的状态，心跳、呼吸、是否放松，
当慢慢学会放松后，再想象自己已经坐在考场上了，
再次注意自己状态，慢慢调节和放松，直到可以接受，
然后再想象正在考试中答题，或许遇到了难题的情况，这时候也注意自己的状态，调整自己，直到自己可以接受。
希望可以帮助到你，欢迎进一步沟通，欢迎私信。