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有人擅长解决这个问题么？我终于发现我最大...
匿名
我发现我总把自己当主角，就是那种，活着别人的眼中。我现在口口声声说为自己活，但是当与其他人在一起的时候，我注意力总会有一部分分散在怎么我的什么动作别人会怎么看，所以比如演讲，读英语，我都觉得我读起来很别扭，我就会没办法很集中去做事情了，然后产生尴尬。比如跑步我都会觉得我什么姿势别人会怎么看，上课问问题身上有没有缺陷什么的，可能和小时假很多大人都会表扬我，觉得我乖懂事，嘴巴甜，然后我就会维持这个样子在意他人看法，觉得身上比如那里不妥当，这样造成最大的影响就是影响我注意力集中，容易分散，好像活着就像一个明星一样处处在意自己的举动，比如下次口语考试，很多同学在旁边，我一个人就会不能完全集中去做我的事情吧，也不是这么严重，但是就是比如当前我会觉得我这件事特别尬，然后就会想这样别人会怎么看我。我很苦恼，这可能就是我学习有时候不能很集中注意力的原因，好像就是那种活在他人的赞赏之中的人。
我马上得口语考试了，很多方面我都在意他人看法，做不到当一个配角，很急，我想缓解这个问题，我才可以做自己。注意力集中才行。谢谢大家!
你有点强迫性思维了，因为从小接受了表扬与赞赏，使你对自我过分关注，忍受不了平凡普通，更忍受不了失利。建议你做心理咨询，因为你的这些问题严重影响你的正常学习与生活了，需要借助专业的力量来缓解心理问题。
我是壹点灵心理咨询师韩红岩，希望我的建议可以帮到你。
你不是在乎自己，而是太在乎别人了。看上去“怕”别人对自己有看法，其实是对别人的过度关注。别人不在了，你还一个劲的关注自己吗？因为有人，你对他人有戒备心。所以，可以跟我聊聊。也许，会有转机。
您好！我是壹点灵的心理咨询师陈学宁！
这样的现象其实就是很希望能引起别人的关注、希望得到大家的认可！这和你从小的成长经历有关、也许是小时候得到的那些赞美、表扬很多都是虚的、你自己内心深处是不认可的，但又很享受、乐在其中！一直也在努力朝着这个方向去努力，但随着年龄的增长，这样的表扬越来越少，你内心不能接受现实从而变得越来越不自信，很希望通过周围的人的认可！现在这样的状态已经影响到你的日常心情和精神状态了，建议及时接受心理咨询、摆脱这样的困扰！
希望我的回答能给您启发和帮助！
您好，您说很在意别人的看法，不知道在意别人什么看法？也看到您说发现了一个影响您的东西，说明您自己在慢慢觉察、成长，您可以想一想您具体是在意别人什么看法，会怎样影响到您，希望能帮到您。
你好，我是壹点灵的心理咨询师赵宏侠。
在你的生活中可能到处都是危险，时时刻刻都要警醒，这是非常辛苦的。这也许会令你取得一些成绩，但持续的压力状态会损害我们的身心。正如前面几位老师所讲，我也建议你来做心理咨询，因为这种状况不是发给你几条该如何做就能改变的，这需要体验，一种新的人际关系让你感觉到安全安稳自然。这需要借助专业的力量来缓解心理问题。