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我发现我特别不会拒绝别人，虽然有时候我实...
长大一丢的我
我发现我特别不会拒绝别人，虽然有时候我实际上并不情愿，但总是会向别人妥协，我会害怕拒绝因此失去朋友，惹怒老师，导致我之后可能别人也不会帮助自己，所以也不怎么敢说自己的诉求，也不知道在害怕什么...... 总之，我时常对自己感到无语......
不拒绝别人自己多委屈呀！
你好，感到你内心的苦闷和挣扎。有自己的想法和愿望，但是又担忧。一味地迁就和妥协，可能会让他人忽视，不珍惜。不会拒绝他人是一把双刃剑。我是壹点灵平台心理治疗师陈会晶，可以与你一起探讨人际边界问题。
您好，您说您特别不会拒绝别人 害怕拒绝失去朋友，惹怒老师，导致之后可能别人不会帮助您，感觉这样给您带来了困扰，想要改变。需要先找到原因，再付诸行动去改变。
您好，我是壹点灵心理咨询师张亚兰，这种性格确实让人感觉很无奈的，害怕失去朋友，失去老师，压抑自己的需求，会让自己积累更多负面的情绪，有需要可以私信，老师给你支招
您好，我是壹点灵心理咨询师张孟珣，老师读过您的帖子感受到您现在心里有些自责，您提到自己虽然有时候自己不情愿，但不会拒绝导致别人不会帮助自己。老师想对您说，有些时候拒绝也是一种智慧呢，因为我们有自己的喜欢和爱好啊，也有自己的事情，适当的拒绝也会赢得别人的尊重呢，因为别人才会知道您喜欢什么，不喜欢什么。希望老师的话能给您带来帮助，如果您需要帮助可以私聊老师。
作为人我们是能体谅别人的物种，所以我们能理解因为一些需要我们会拒绝别人。并非所有的拒绝都会破坏关系。也许你懂得这样的道理，而卡在一些不合理的害怕与担忧上。如果你愿意可以通过咨询来理清与疏通。
你好，我是壹点灵的心理咨询师赵宏侠。
“不会拒绝”是我们学会的一种生存模式，它令我们活得那么不真实。现在你意识到这个模式，这是一个契机，让自己有机会去“学习”新的人际交往的方式，可能之前你身边的人的确是不容许你说不的，但长大后的环境已经变化了，我们需要不断去学习去适应，不是吗？
小小建议，希望对你有帮助。拿两张空白纸，一张白纸记录你害怕拒绝的人或事情，并写下当时的内心感受（害怕，不情愿，委曲……）。另一张空白纸待用，记录你已经拒绝掉的人或者事情，并写下自己的感受。如果实施中有遇到困惑，欢迎交流。
您好，我是心理咨询师李思华，如果生活中遇到什么问题困惑，可以文字联系我，尽我所能来给你建议。
不太说拒绝的人，通常都是很体贴，宁愿伤害自己而不愿伤害别人。
如果要改变这一点，恐怕是要牺牲一点跟别人的关系的。而你缺乏勇气诉说，那么是否对你来说，关系比自己更重要呢？