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我每天晚上都会去想不好的事
匿名
我每天晚上都会觉得自己很没用，突然就想哭，然后想如果我离开这个世界会不会有人想起我？或者狠自己，想拿刀割自己
你好！试试把不好的事情外归因，好的事情内归因。
您好，我是壹点灵的吴晓莹老师。
很想了解你发生了什么事？有些人在童年时，做了很多努力，希望得到关注，但是没有成功，慢慢就会把这份求关注压到内心，养成了低自尊，不善于表达的性格特质。但是后来通过恰当的表达和心理疏导，现在挺好的。如果你恰巧也是这样，我希望你对自己不要有太多的责怪，也不要伤害自己。学着恰当得表达，学着让自己放松。
感谢您对平台和我的信任，希望吴晓莹的回答对您能有所帮助。如果还有疑问，欢迎私信我，或者预约我的咨询。深入解构问题，化解冲突。
这是一种焦虑和抑郁的表现，不要伤害自己，一切都会过去的，希望能帮到你，好好活下去
你好，每晚的自责只会让你进入恶性循环。如果你对自己现状不满，就要想办法努力去改变。
人在晚上的时候，常常是最接近自己的时候，你内心深处的一些自卑、孤独以及无望都是内心一些压抑的感受。好好面对它们，就是好好面对自己。抑郁在我这里常常正面的感受，因为它们是一种提醒，提醒你内在的部分需要你自己的重视与理解。如果你愿意做咨询来成长自己欢迎你跟我私信。