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是的，主要还是靠自己的力量来改善，咨询师只能起协助，辅助等次要作用。
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您好，我是壹点灵心理咨询师原玲。不尝试，怎么知道没可能解决呢？另外，咨询师跟咨询师之间，也会存在不一样。
把你的想法跟你的咨询师说。你的想法与感受都是很重要的。