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你好！是有用的，看出来你也想改变自己目前的现状，那就去尝试一下哦，很多地方还有专门的酷跑组织，一帮年轻人一起更加有意义。
运动可以释放内向的焦虑。但是对人惧怕却需要时间去适应与面对。我想这个里面有更多的你的故事。可以说一说陌生人给你带来了怎么样的惧怕呢？具体一些？你想起了什么？
跑步有益于身体健康，也许对心理健康也有促进，如果能在这个活动中获得乐趣，那就更好了。
你现在有多大了？怕陌生人，如果见到陌生人，你的情绪是什么样的？
非常有用的
你好，去做自己不敢做的事。
跑步是很好的健身方法，身体健康了，心情也会愉悦。