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我常常感到悲观不安的情绪
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我自信心不足，我对任何人都会保持警惕，我不愿意也害怕和人有交谈，自闭让我感觉更安全一些。我闷闷不乐，我是快乐不起来啊，我应该怎么办自救啊
你好，我是壹点灵平台的心理咨询师陈前。感觉到你的难过。如果需要帮助，可以私聊我。
你好，我是壹点灵心理咨询师刘弋，自信心不足，害怕自己做错什么而警惕，也不愿意和人交谈或许是应为害怕自己没有和她们共同的语言而说错什么，只有默默的听着或者不说，这样的对自己来说很安全可是有希望和她们交流而闷闷不乐，想要自救改变，是这样吗？