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我在今年寒假延迟的时候想着可以好好玩的了...
ydl202004031335157
我在今年寒假延迟的时候想着可以好好玩的了，但是我发现网课的我到现在什么都没有学进去，我很烦，感觉自己很颓废，我明明知道自己做的很多事不对但还是要做，不知道该怎么办，我做不到自律，，很糟糕。
你好，我是壹点灵平台的心理咨询师陈前。这种颓废对你有什么影响？你怎么看待这种影响？可以理一下，如需帮助可私聊。
感受到了你的自责，这种情况能够自律的确实需要很多勇气的
您好，我是壹点灵的心理咨询师刘思靖，对于自律老师有不少个案经验，希望与您分享，具体可以跟老师聊一聊噢
你属于哪个学时段的学生？来平台宣泄自己的情绪，证明你想改变现状不再继续颓废了。相信我的话，我们可以一起商定学习目标。
疫情改变了我们的生活方式，确实挺让人焦虑的，也听很多学生抱怨网课很难专注，效果很差，并不是你一个人的问题。
看起来你对自己的要求是挺高的，所以现在有些焦虑，你说明知道有些事不能做还做，控制不了自己，不要过于强迫自己，学不进去就放下学习，找些能让自己心情放松的事做，比如运动啊听听音乐，当然还有一些冥想什么的，当你的心能安静下来了，学习就容易了。
壹点灵国家二级心理咨询师何华彪的专业建议：相信你有解决问题的能力，是帮助，而不是替代。你是最棒的，你一定有最好的内在资源没有被自己发现。