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你好，我是心理咨询师何璐娟
不知道让你烦恼的具体是什么？是觉得内心的哪个需求没有被满足，而用一些行为来呼唤得到呢？
欢迎你私聊我哦……
你似乎对自己有觉察？可以详细聊聊么
您好，我是壹点灵心理咨询师付永峰。
我感觉你对自己有一定的认识，但是从表述看你又想改变，那就从小事做起，如果你愿意聊聊，欢迎私聊或者咨询我。
有一些消极情绪是很正常的呢，这是我们情绪的一部分，可以接纳，和这些情绪共处。不过不要因为情绪就否定自己哦。我们都是平凡人 都有自己闪光的一面。