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减肥 节食瘦了几斤了 现在对食物特别敏感...
健胃消食饭
减肥 节食瘦了几斤了 现在对食物特别敏感 只要有人叫我吃饭或提到吃东西啊说我不吃东西什么的就很烦躁 就是不想吃东西 就算吃了会很抑郁 会后悔内疚很久很久已经影响我正常生活了
从你的行为和情绪看，你已经对食物都有了不良情绪，这需要专业帮助。欢迎私聊或者咨询我。
是时候再增加一个对减肥有帮助的活动或方案了，转移你对节食相关的注意力，减轻压力和反应。可以尝试在此基础上的适度增加的有氧运动，有氧运动的关键点是低强度长时间有节奏。尝试配合定期的逛商场试衣服，专挑小一号的试，不要总在网上浏览网页，要勇敢的去面对和挑战衣服导购员的眼神。
借你这个问题个案做个健康教育。有兴趣的有需求的可以试试，内涵复杂心理机制科学原理，在这里不做具体解释了。
您好，我是壹点灵的心理咨询师陈老师。
吃东西会抑郁，后悔内疚，是在吃东西的时候有回想到什么不开心的事情吗？有什么困惑可以随时私聊老师哦
您好，您的这个情况如果已经到达厌食的程度，而且已经影响到正常生活了，建议您及时寻找心理咨询师的帮助，长期下去对身体健康和心理健康会有不好的影响，具体原因和方案还需要进一步的分析和探讨。
我是壹点灵心理咨询师王露，如有需要，欢迎私聊。