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你好，我是心理咨询师于亮，不让自己睡着，其实是一种焦虑的状态。当你认为你其实做的不够好，对自己不够满意的时候，你的内心，是不踏实，不安稳。不放松的，这样，你就会没办法让自己安稳的睡去了。欢迎私聊，我可以帮到你。