专业的心理服务
平台承诺 免费退改
怎么才能自律 自律的前提是什么呢
匿名
怎么才能自律 自律的前提是什么呢
自律的前提是清晰的目标需求和内心的动力。
自律的前提是有愿望
你好，我是壹点灵心理咨询师黎水平。
感觉你正在进行自我探索，自律是一个概念，要把概念转化为行为，把自律的想法落地，首先意识到自律对你的作用，其次是你有了一个可达到的目标，最后是你下定决心，做出一个可操作的行动地图。这样自律才能在你的成长过程中落地生根，开花结果。最终，你的自律转化为你的财富。
祝福你早日实现心中的理想。
当你真正喜欢做一件事，自律就会成为你的本能。这就像玫瑰要绽放，茉莉有芬芳，鸟儿会飞翔一样～
先找到发自内心想做的事情，那件事情对你来说的吸引力可以大过惰性的吸引力。或者，尝试坚持做自己想做的那件事超过21天
想提高自己，那就首先你对某一件事感兴趣，感兴趣之后你要坚持下去！
为了让自律不痛苦 不受诱惑 很重要的是创造一个环境
定好努努力可以做到的、适合的计划，尽量把计划做细，按计划付诸行动，做好记录和总结，适时的给自己奖励。
在每个计划完成或者没完成的时候，做一定的调整，自信和动力就一点一点建立起来了。
不过不要无休止的给自己提高要求，自律也是适度就好。
自律确实是人生的一大难题，可能我们每天都在学习与玩手机之间作斗争，好好工作与拖拖拉拉之间作斗争，矛盾着痛苦着却又无法行动起来。
我自己的经验认为，做某一件事想要达到自律，对这件事情一定是不排斥不厌恶的，在这个基础上再定计划与目标，要允许自己一小步一小步前进，允许自己偶尔的不自律，给到自己肯定与宽容，这个自律才不会是自己心中的敌人，我们才会越来越喜欢享受自律带来的满足感与成就感。
您好，如何提升自律？自律是需要我们有个人的目标。而且这个目标呢，是我们急切或者迫切需要去达成的。那么通过这样的不断设定小目标培养自己的自律。
当生活中会有很多紧急的事情，我相信你一定有体验过，在那种事情到来的时候你都会第一时间去处理。这就是小目标。
有目标之后就是规划你的每个步骤。每天要做的事情。这样慢慢的你就会变得自律。
当然这是一个长期自我锻炼的过程。
祝你心想事成
自律可以让一个人变得很强大，它的前提是什么呢？
第一，有强烈的目标感，想要得到那个目标，这个目标和自己的幸福，健康，有关。
第二，有计划，有步骤的去实施，这里就需要自律的行为参与。
第三，可以把目标分成几步完成，一点一点去接近，自律的强度一点一点去增加，这样容易实现，不会有疲累的感觉。
我是咨询师孙艳威，希望我的回复能够对你有一些帮助，有什么疑问欢迎私聊我，祝你生活愉快，谢谢。