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今天 是我上班后的第一个周六—休息日，因...
柠之夏
今天 是我上班后的第一个周六—休息日，因为昨天公司产品刚上线，所以今天同事们都在帮忙测试系统，另外一个和我一样的实习生也在帮忙，除了我以外大家都在加班测试。
群里时不时传来群消息，大家都在忙碌着，我一句话也没说。
这个周末只休息一天，明天周日要上班。因为我下周一就要进行毕业答辩了，因此今天一整天我都在看我的论文，准备我的答辩PPT和相关资料，所以一整天看到同事们在忙忙碌碌，我也没有说一句话，没提一句我也帮忙之类的话。
现在五点多了，我的PPT还差一点才弄完，突然间我好害怕，在怕什么？ 企业都是喜欢主动的出入职实习生吧，这第一个周末，大家都在忙碌的时候，我却一声不吭…
我经常会这样，一直害怕同事会不喜欢我，就如现在，我就会想，明日去到公司，大家肯定都觉得我很不团结吧，虽然我刚刚一直在想，下次忙碌时再主动提出来就好， 可是 第一印象已经给人很差印象了吧， 我心里好难受 我该怎么调节这种心情啊？
感觉似乎你会经常焦虑，会考虑很多，心情很沉重。
是啊
会有这种想法说明你内心还是一个很负责任的人...如果真的有这方面的担忧何不在群里面发个信息表达下你的意愿？比如：大家辛苦啦，我也很想帮忙奈何手上事情走不开呀...大家应该会相互理解的，你也不要给自己太大压力哦
[微笑]谢谢您
您好！为了毕业答辩的事您全心在准备，这一可能大家也能体会 您也不必自责呀！好好准备吧，这件事才是最重要的，对吗？
嗯嗯 谢谢您
你好！理解你想跟同事打成一片的心情，但是你是有原因，才休息一天也是忙着完成报告。
可以在群里解释一下，也可以在上班时提一下，大家不会怪你的。
您这是论文答辩和工作产生冲突导致的焦虑的情绪，对自己的人际关系没信心，担心领导和同事觉得您是在逃避加班，怕给同事留下不好的印象，是这样吗？
嗯嗯 是这样的
不用谢！加油啊！
你好，我是壹点灵平台的心理咨询师王珊珊，很高兴认识你。
看到你的描述，你现在心里面应该感觉挺焦虑的，因为刚进入单位，肯定会特别在意自己的表现，很能理解你初入职场的这种小忐忑。
从心理学上讲，思维有这样的特点，你觉得它是问题，它就会自然而然地更像是一个问题，因为思维永远在自我求证。如果你认为你当时的表现已经给别人留下了不好的印象，那你就会不自觉的去搜索这样的证据，反而搞得自己更加焦虑。
不如换个角度，大家都知道你是即将毕业的学生，只是在实习，那现在准备毕业论文和答辩也是无可厚非的，如果他们忙不过来就会让你帮忙的，而且你新进公司对于业务也不是很熟悉，他们忙的过来就不需要给你分配任务了。你也不需要特别自责。
祝你答辩顺利，工作顺利。
嗯嗯 非常谢谢您
您好！我是壹点灵平台的心理咨询师鲁娴。
此刻感受好些了吗？如果需要找人聊聊，平台有很多专业的心理咨询师，请一定记得你不是一个人。
回顾一下之前的生命经历，是不是也曾有过当时觉得很严重，很担心、焦虑的情况，但是不知不觉就过去了？当我们聚焦在当下的问题点时，会放大它对我们的影响，与其这样不如想想下次碰到此类情况怎么做会更好，不断总结改进，会让你找到更大的生命力量，你觉得呢？请相信一切都会过去，一切都在变化中，好好爱自己。
感谢您对平台的信任，希望我的回答能够帮助到您，如果还有疑问，欢迎私信和我交流。
您好，我是壹点灵的心理咨询师刘芮杉。首先我很理解您的困惑 。职场上的问题是个大课题。有在意别人眼光的问题，有不知道怎么找到自己定位的问题。有被领导批评不接纳的问题。 欢迎私聊我，一起解决