专业的心理服务
平台承诺 免费退改
怎样正常融入环境
ydl202004011310522
怎样才能关注自己拥有的 以及珍惜当下
试试写感恩日记。
你觉得自己目前哪些地方没有珍惜当下呢？
您能提出这样的问题，是您已经开始走在怎样能的路上了吗？是您已经尝试过什么方法，未果吗？是您还需要一些另外可能有效的途径吗？如有需要，欢迎预约。
从你简短的叙述里，能告诉我你此时是在什么状态里吗？追忆过去还是畅想未来。还是？
其实不能关注当下拥有，不珍惜当下，有可能是你潜意识里有一些不安，可以来找我做训练呀，一起回看一下，找到资源，找到能量。
您好，我是壹点灵的心理咨询师，国家三级心理咨询师，人力资源三级管理师，薇薇老师。
珍惜当下的最好办法就是活在当下，活在当下的一分一秒。您可以去关注一下心理学中关于【正念、正念冥想训练】的概念。想要去关注自己拥有的，想要去珍惜当下，那么您头脑中所要想的就不是，“我要关注当下，我要关注当下”，而是处于一种不评判不批判的状态，接纳自己的情绪，接纳自己的想法。感受此时此刻的自己，感受此时此刻的意识。
感谢您对我的信任，希望我的回复能够帮助到您。
如果还有什么疑问，欢迎私信与我交流。