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你好！从自我的角度来说，属于责任区分不明，生活界限划定不清晰，导致的精力分配问题，由于担责过多，导致情绪焦虑，精力分配不均，精力下降，产生压抑情绪，感觉很痛苦，想要找到解决方案，可以预约我的咨询服务，帮你厘清职责，界定自我，合理分配精力，恢复好的状态生活！
您好，理解您的心情，有空聊聊
杞人忧天，过于担忧，这是一种焦虑的表现，你可以把所有焦虑的内容写下来，看看会不会发生，是什么让你如此焦虑？你焦虑背后的意义是什么？
关心则乱
你好！你是有很好觉察能力的，知道许多事情不是该自己操心的，但就是不由自主的惦记，弄的自己心情不好、悲观、感觉自己压力大！
试着只关心自己能掌控的人、事、物，对别人的和老天的事暗示自己：这不是我的事，我管不了，我不用操心！
你也可寻求专业帮助，改善目前状态！
你好！
从你的描述看，你已经意识到了自己是在操心别人的事，而且也知道自己操心的事有些过多了，有些超过边界了。你会的悟性。
这应该是一种焦虑情绪的表现。你需要解决的是自身的情绪问题。建议找一个咨询师帮助一下自己，相信你会有很大的改变的。或者看一本关于如何管理情绪的书，如伯恩斯的情绪疗法，是很不错的书。
闲的
您好：看到您的描述，能感受到您在目前生活中，因为有一个这样的习惯而感到给自己带来很多的不快乐，想想这是从什么时候开始的，尝试想一下，不去做会有什么后果？