家庭情感问题

我爸今天无缘无故就对我发火，我正在喝水，他突然说我放学玩手机，放学不用手机了，我放学到家大概九点半，洗漱不到十点结束，我一般在学校完成所有作业，偶尔有没完成的会拿回家继续完成，可能会查阅资料，然后背背生物地理英语等需要测试的东西，大概十点半左右会睡觉，最晚也不会超过十点五十，第二天四点五十左右巩固一下晚上背的知识，然后准备上学，我不知道我有啥时间玩手机，也不是十二点多还在玩手机，我奶就说我爸累了一天了，说我还和他吵，这是我要吵的？然后又说我在找借口，我爸和我说话我不想回应就没说，他又开始说我没听见还是咋的，我有时候和我爸说话他也不回应我，就是他可以不搭理我，但是我不可以不搭理他，我合计这也不是我的错吧，去过我玩手机玩到很晚，要是收手机这合情合理，总之我就得用特别好的语气去和他说话，我态度好不好他都得说我，合着还不是我的错，要不然就说我脾气差，语气冲。我是单亲家庭，和爸爸奶奶爷爷一起生活，他们很爱我，我也很爱他们，但是我真的受不了他们总是说什么你这样长大没人要，谁会要你这种人啊，或者就说你怎么总是买鞋买衣服买包，把这总在学习上不行吗？要不然就说说像你这种人在社会上迟早得怎么怎么样，或者说你怎么和你那个妈一个样，我相信谁都不爱听这种话吧，生活是我自己选的，我觉得我怎么样都得走下去，这是每个人都必须经历的，其实他们完全可以换一种语气，可是他们这种语气就是否定我，我一直觉得当老师很不错，我很喜欢当老师，可是我爸就觉得当老师没出息，他就觉得当医生好，可是我觉得我对老师这个职业兴趣更大，他每次听了都会反驳我。家里人的这种语气让我产生抵触情绪，我不觉得这是真的为我好，而是我爸把他的兴趣强加在我身上，因为我爸就是学医的，可是没走下去。但是我同样也知道他们是为我好，让我少走一些弯路。我应该怎么办