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就是我今年十五岁嘛然后初一下学期这不也快...
苏伊辞。
就是我今年十五岁嘛然后初一下学期这不也快期末考试了嘛 怎么学习也学不进去。
晚上好，你这种情况很能理解。考试前稍微有点焦虑是很正常的，怕自己考不好，怕考题自己答不好是吧。很正常，适当放松一下自己，学不进去了就索性先休息一下。散散步吹吹风，听听歌都是可以的。我是壹点灵的心理咨询师贾俊梅，有什么需要帮助可以私聊我
能理解你的心情。紧张的学习加上即将到来的期末考会让人变得焦虑，静不下心来学习。面对做种状况我们能做点什么缓解一下呢？比如运动一下出出汗，做做深呼吸……
你好！上半年由于疫情及学习环境的影响，对于青春期的孩子来说可以理解，主要是没有人生目标和方向，不知道如何应对学习生活及人际关系等方面的问题。我是中学心理老师，有这方面的成功经验，很乐意帮助学生党，建议私聊和预约咨询，愿意帮你解除困惑。
提高心理素质，保持一颗平常心，介绍给您几个小窍门，供参考：一是深呼吸法；二是精神胜利法，暗示自己能胜任；三是类比法，观察周围人状态，从紧张人找心理平衡，从不紧张人身上感染从容镇定情绪；四是联想法，紧张时回想自己得意事情，转移注意力；五是系统脱敏法，想到最坏结果自己都得面对接受，何况自己还能做好。
你好，我是壹点灵的心理咨询师姜天民。
从你的描述，老师可以感受你因为临近考试而出现的焦急，紧张，焦虑。中国有句老话叫“欲速而不达”，意思是如果过度急切的想把事情做好，反而不能达到目的。老师能理解你们学生目前的学习压力，但是学习需要劳逸结合。这个时候已经到了期末，虽然有疫情的原因让这个学期正常上学的时间变短了，但其实该学习掌握的知识你已经在这个学期的学习过程中掌握了。现在按照学习计划认真复习，适当的做些放松活动，保持良好的睡眠有助于你以最佳的状态去面对考试。而且你还在初一阶段，就算是这次考的不理想，对你最坏的影响是什么呢？你未来还有很多机会追回来。所以认真复习，放松自己，以自己最佳的状态去迎接考试，好吗？
希望这些对你有所帮助，感谢你对壹点灵和我们的信任，如果你还有需要，可以私信我一起讨论。