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早上好！能感受到你内心的纠结，你这种情况也不能说是不正常，一般当我们有心事的时候都很少跟家里人讲，所以出现了“知己”这个词。每个人都有脆弱的一面，正常正视它就可以。有什么需要可以私聊我，我是壹点灵的心理咨询师贾俊梅
脆弱相对，确实需要勇气，但这份勇气确实能带给你不一样的人生体验，你会收获到更多的理解与爱。不要怕，去尝试，就会看到不一样的自己，不一样的世界。
放弃正常或不正常的概念，这是成长的过程，是自我完善的过程，我不知你和家人关系如何，是他们之前不接纳你的脆弱吗，好像又不太是，你觉得自己的脆弱是不堪的脆弱，确实人人有脆弱的一面，而你对不堪的界定是自己的标准还是大家一致的看法，或许你认为的不堪大家并不这么觉得；再者，不去沟通交流更难以掌握界定不堪的尺度，于是成了你所说的恶性循环；解决办法如何呢？拥抱自己拥抱生活，揭开自己的脆弱让朋友的阳光照射到，如此才能看看到底是怎样的脆弱，如此才能疗愈脆弱，当然你可能现在很难找到这样的朋友，但不是还有咨询师吗
没有能说上话的知心朋友，你性格多疑，敏感。那你也是有欲有求又想法的，
导致当你心情郁闷不开心的时候，没有及时的梳理，发泄出来，时间久了，挤压的心思越来越多，就会崩塌崩溃。
主动多交点朋友，获得更多的社会支持。让自己保持一个开心的心态。
感谢您的信任，希望我的回复对您有所帮助