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平台承诺 免费退改
太孤独了 和谁都聊不来
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融入不进任何圈子，和谁都聊不来
也不会开玩笑
很死板 怎么办
学会接纳自己，喜欢自己，内心松弛了，便也自然地融入群体中。这是人际问题，跟你的童年成长经历也有关，建议做情绪释放和模式处理哦。
您好！我是壹点零的咨询师宋佳虹。
看到您说感觉融不进任何圈子，和别人聊不来，也不会开玩笑，很死板，你想要知道怎么办。我能感受到你想早点解决这个问题的急迫心情，以及这个状态给你带来的不舒服的体验。
你说的怎么办我们可以更多的去关注一下，是想要改变自己的这种性格吗？还是觉得这件事让自己很困扰，不想被它困扰？还是其他...？
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您。
如果需要和我进一步交流，欢迎回复或私聊我。
你好！
似乎是你觉得因为自己的死板和不会开玩笑，而难以融入圈子，是这样的吗？
一般来说，死板和不会开玩笑，跟小时候的经历有些关系，可能家里的氛围太过严肃苛刻~
但是我们仍能通过一些努力使情况有所改善，很多的演说家甚至曾经还是口吃呢
这里建议你：第一，自己先去感受一下轻松的氛围，比如看一些轻松的娱乐节目，慢慢地让自己尽情的放松下来，试着接纳自己，人人都有不擅长的事情，有什么呢？
第二，可以买一些训练幽默感的书籍、视频，甚至储备一些幽默段子，等到何时的机会脱口而出不是很好嘛？而且这种事一旦有一就会有二有三，万事只是开头难~
第三，关于圈子，不知道是指哪方面的圈子呢？现实中如果是工作内容的圈子，只要你实力够了，会有很多人来找你的；普通的朋友圈子，先做自己能做的部分（前两点），改变会一天一天悄然发生的~
我是壹点灵的咨询师杨君。希望我的回答对您有帮助。
您好，我是壹点灵心理咨询师张丽群。试着接纳自己，不会开玩笑也没有关系啦。不知道你说的融不进任何圈子，是指朋友圈、同学圈、同事圈还是亲戚家人的圈子呢？
感谢您对壹点灵以及我们的信任，如您需要帮助，可以联系我。
你好，我是一名心理咨询师，从你的描述中我了解到，你觉得自己和谁都聊不来，很死板，以致于自己融入不进任何圈子， 所以很难过。
你是从什么时候有这种感觉的？是什么原因让你觉得自己和谁都聊不来？可以举几个例子吗？ “”很死板“”是你为自己贴的标签，还是听别人说的？你认为自己是一个什么样的人？
有何别人聊得很开心的时候吗？如果有，这时你是怎么想的，你的心情如何？总结一下这种聊天方式的好处，接下来，你试着用这种方式去与人聊天，看看效果如何。
我们也要平时多看些新闻、热点等，多一些聊天话题，不至于把天聊死。
学点沟通技巧，并不断尝试。
如果我的回答能帮助你，我会很开心！
如果你想进一步咨询，可以私聊我！