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我为什么变这样了
开心不起来
总是哭睡不...
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我为什么变这样了
开心不起来
总是哭睡不着提不起精神
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你好，我是壹点灵心理咨询师赵桂荣，很高兴为你解答。从你的描述中，我感受到你现在心情非常的低落，郁郁寡欢。我想知道你是从什么时候，开始这样的？是不是遇到了让自己难以解决的问题？希望你能对症下药，问题也许就迎刃而解了。希望可以帮助到你。
谢谢
你好！我是壹点灵平台心理咨询师王瑞霞。
每个人都会遇到心情不好的时间，在心情不好时可采取下面的方法得到缓解：要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄出来会感觉好一些。
转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。时间总是会冲淡一切，咬咬牙挺过去，一切都会好起来的。希望我的回复对你有所帮助。
感谢你对平台和我的支持与信任！
谢谢