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不想再掩饰自己的不开心，可是在别人在的时...
匿名
不想再掩饰自己的不开心，可是在别人在的时候，总是让别人觉得自己是乐呵呵的，不会有人知道我一直有去死的念头，自己一个人的时候就是很丧。总觉得身边接触的人都特别虚伪，任何人都不想去信任。很想找个地方藏起来，没有人认识我最好。
你好，我是壹点零心里咨询师邹宇桐。
看了你的描述，很能理解你的心情，不知道你经历了什么，让你这么不开心，先给你爱的抱抱，希望抱抱你，能帮助你赶走所有虚伪、假装！
首先，在人前假装乐呵呵，说明你很坚强！可以回家躲起来，收拾收拾换上运动衣去健身房、公园跑起来。用运动将所有忧愁赶走，这种大汗淋漓会让你忘记这些烦恼，因为你都没有力气呼吸了，哪还有力气想别的。如果你还有力气可以大哭一场，哭过之后洗澡、听歌、买一下你爱吃的，使劲吃。美食可以让你忘记忧愁。买些巧克力、冰淇淋、甜点，甜食会使大脑兴奋，不快乐因素赶走。或者再与父母、知心朋友吐吐槽，骂他个狗血临头，只有释放压力，不要憋着自己，相信你会好起来的！
有人的地方，就会有虚伪，你无处可逃，唯有面对，“打败”不好的事情，不去理会就好了，也不用选择相信别人，信你自己就好！你健康、积极、向上、乐观，别人会更加羡慕你的！
希望的建议能为你带来帮助！
你好！理解你的心情！
你需要高度关注自己的情绪，情绪是心理健康的风向标。
我是二级咨询师朱老师，211大学心理学研究生毕业，十余年一直从事着临床心理咨询工作，希望能够帮助你！祝好！
你需要每天做一次负面情绪的清理，通过调频方式
你好，多大年纪了，是什么事情让你这么压抑，这种情绪有多久啦？可以私信交流一下
你好，我是壹点灵心理咨询师邵羡智。感觉看了你的心事，活在一个别人的世界中，对待事物比较冷淡，老师能理解你当下无助无聊无味的生活状态。不开心我们可以变的开心，不想掩饰我们可以活的更加洒脱，不想接触别人，我们可以首先沉淀自己。希望对你有帮助，加油！