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因为一些很小的事情对别人产生不满，其实别...
匿名
因为一些很小的事情对别人产生不满，其实别人的好超过不好太多了，我很不应该，怎么改变
你好，我是壹点零心理咨询师邹宇桐。
看了你的描述，很能理解你的心情，你可能会觉得失望、无助，放轻松，很多人会面临这个问题。可能是高度的竞争和过度的工作量导致焦虑，从而引起心情不好、对别人产生不满、对自己不满。给你一些建议，你不妨试一试：
1、首先区分生理疲劳、还是心理疲劳。生理疲劳一般是生理上的超负荷而引起的。心理疲劳一般是由于心理上的弦绷得紧而导致的。不仅影响生理疲劳，还会导致厌倦情绪。
2、学会自我调试，及时放松自己。
3、让生活多一些变换。
4、合理安排工作和生活。
如果发现道理都懂了，就是无法实践，可能就需要寻求专业咨询师的帮助，在咨询的情景下来探索自己到底被什么因素卡住了。
希望我的建议能为你带来帮助！