害怕领导怎么办？

我害怕和领导说话，特别是在领导面前打电话说工作的事，担心自己说错了被领导指出来。也害怕问领导问题，害怕问的问题很低级也被领导说：总之我就是害怕自己工作上的不足被发现指出来或能力被质疑；所以在单位上，如果领导在旁边，我说话声音都特别小，不敢主动和周围的同事聊天，都埋头做事。
在工作上，我也不敢承接有一定挑战性的任务，担心犯错，担心做不好被客服投诉反馈到领导那里，所以有些停滞不前。
因我父亲是中学的中层领导，从小学到高中上学阶段，我或多或少都承蒙老师的关照。我又是那种乖乖女，从小听父母的话，受到最传统的家庭教育，缺乏自己的主见和信心，性格较为胆小，性格不够强势，很单纯老实的那种，对性格外向强势的男友也有一定的依赖心理。
我不知道我害怕领导的这种情况是否属于权威恐惧，或者说和我从小的家庭教育和成长环境有关系。我希望改变这种症状，因为这或多或少都影响了我的工作效率和人际关系，还请各位心理专家给予帮助和建议，小女子感激不尽！