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每次自己想不通，又纠结的时候，总是习惯逃...
反思成长
每次自己想不通，又纠结的时候，总是习惯逃避，想让自己一个人与世隔绝，然后去思考问题，但是又总是习惯一根筋的想问题，还必须从始到终的把每个阶段都弄清楚，弄不清楚就很难受
你好，我是壹点灵的心理咨询师闫红霞。很愿意跟你聊聊困扰你的问题。
面对想不通、纠结的问题你选择的方式是逃避，这时候你喜欢到清净的地方，希望能思考出结果。但一个人的思路往往又很局限，自己又喜欢追求细节，一旦达不到要求就难受，可能常常是无果而终。对吗？
遇到问题你喜欢到“与世隔绝的地方‘思考，其实我认为这不是逃避，因为你不过是选了一个自己感到舒服的地方去思考问题罢了。
一个人的思维往往带有局限，这是很正常的，毕竟每个人的知识和阅历有限，而且每个人考虑问题的方法也通常具有定势性，所以这就是我们通常为什么要讲团队沟通与协作。一个团队，哪怕这个团队只有两个人组成，也起到了对问题进行研讨的作用，看问题的角度和解决方法自然也就呈现出多样性。所以你不妨换一种思考问题的方式，看看有没有效果。
希望我的回复能够对你有所帮助。
就是同时处理两个事情的时候，我很焦虑，迫切的想要知道原因和怎么办，就会更焦虑
你好，我是壹点灵的心理咨询师姜天民。
有的时候我们在思考一个问题或一件事的时候，有可能会进入僵局，而我们分析的不够清楚得不到答案的时候，确实会感到非常难受。
其实你让自己冷静下来，再继续去思考的方式本身没有问题，不应该把这看成为一种逃避行为，只是我们的思考方向和逻辑不妨做些调整，有利于我们的思考。比如，当我们在思考问题的时候，可以考虑做笔记，画出结构图，有利于我们把每个阶段串联在一起；又或者当我们的思维陷入僵局的时候，可以考虑跳出框架，用逆向思维进行思考，看是否能找出问题点；最后，一个人的精力和思维宽广度毕竟是有局限的，有时可以考虑和朋友或者家人一起进行头脑风暴，这样可以大大的提升我们的效率，前期可以考虑先做些小尝试，当你获得成功的满足感时，相信你会对这种方式建立起信心。
希望这些对你有帮助，感谢你对壹点灵和我们的信任，如有兴趣，我们可以讨论一下。