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我是一个过度自省的人，凡与人矛盾或者别人...
匿名
我是一个过度自省的人，凡与人矛盾或者别人一点不高兴就反省自己，才明白这样不好，但是合理自省的度在哪里
你好，我是壹点灵心理咨询师曾妍，你反省自己的背后在于你内心的不自信和在意他人的评价。
这样的状态好像就不是自省，而是在给自己徒增烦恼。自省的度在于顺其自然，而不是刻意的随时随地的省！
凡事与人矛盾或者别人有一点不高兴，就反省自己，是一种他好你不好的模式。
如果把自己看得跟他人一样，改变成他好你也好的模式，就可以了。
你好！是经历什么事后让你感觉自己是过度自省了呢？你说别人一点不高兴你就反省自己，意思是你做什么一直都是为了让别人高兴吗？
你在反省的时候，可能往往都是在想不好的可能性，与其说反省倒不如说是一种焦虑的设想，这种是过度反省的表现了
你好，我是壹点灵的心理咨询师。
看到你这样描述自己，似乎在生活中你比较容易自我苛责，对自己的要求很高，我想这可能也会让你感觉到你有这种自省的品质，但是同时也会让你感到压力很大，辛苦，无奈。老师很理解你的感受。我们说适当对自己有要求，能让自己成长，但是对自己要求过多，可能就会带来困扰了。
我们的认知偏差中有一种，叫“个人化“，顾名思义，指的是将消极事件更多地归因于自己的过失，而不能客观分析问题的成因，没有看到他人也有责任。这类认知歪曲会发生在一系列情境中，例如朋友聚会气氛不佳是因为你做错了什么。这种时候，我们可以去尝试想想，如果是自己的原因，有支持的证据吗？有反对的证据吗？那么还没有可能有别的原因？其他可能性？
如此这般对自己做一些思辨的练习，可能可以改善经常把归因归于自己身上的现象。
希望我的回答能够给你一些帮助。
自省是透过事件找出还有什么方法可以做改善的，如果与人矛盾或因为别人一点不高兴就自省自己，这里感受到了的是很在乎他人评价也很怕与人冲突。如果是因为这样而自省，有可能只会越来越自责，这样反而失去自省真正的意趣。希望我的回答能给你一点支持与陪伴。如果愿意的话，欢迎私信或预约咨询，让我来陪伴您一起面对问题。
你好，我是壹点灵的心理咨询师姜天民。
一个喜欢自我反省的人一般都是比较有理性的人，他们喜欢换位思考，而且思考的问题会比较多，也会比较全面，让人感觉到稳重，这是一种比较良好的品质。但是如你所说的，什么事都要进行自省，这对自己来说却是精神负担和烦恼。
其实自我反省一般用于对错误的反思，以期能找到问题，吸取经验教训，避免以后自己再犯同样错误。那么我们不妨想一想是什么原因让你和别人发生矛盾就感觉是自己错了呢？我们是否能够对自己的是非对错有个大概的标准呢？如果在发生问题后，你认为自己是合理的是对的话，你觉得自己还需要自省吗？相信在你身边已经发生过不少案例，既然你以前都自省过，可以进行一些归纳总结，找到自己认为对的原则，并在内心里给自己暗示你是个有原则的人，当不合理的事情遇上你的原则，你觉得你还会为违背你原则的事情自省吗？
希望这些对你有所帮助，感谢你对壹点灵和我们的信任，如果还有困惑，我们可以讨论一下。