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面试焦虑，不管什么面试都觉得内心有点恐惧
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可能是对未知的恐惧
您好，我是壹点灵的心理咨询师胡晓东。
去面试的时候很多人都是存在恐惧心理的，就是因为恐惧心理的存在会使得面试失败，这其实并不是你个人的问题，而是普遍存在的。这就需要在参加面试的时候做好恐惧心理的克服工作，从而轻松的参加面试，具体克服的方法为自我说服、做好调整，深呼吸、自我激励、做足准备。
1、自我说服。面试是求职必经阶段，对于求职者而言根本没必要恐惧、害怕，面试只不过是一个平台，可以达成协议就可以上岗，达不成协议可以继续寻找喜欢工作，真的没有什么需要恐惧和害怕的心理。
2、做好调整，深呼吸。释放压力最好办法找个轻松环境，当然面试等候期不能这样做，但是可以做的就是深呼吸，深呼吸是很多人都是可以使用的减轻压力方法，面试的时候告诉自己没有什么好害怕，只要勇敢面对就可以。
3、自我激励。克服恐惧心理自我激励也是可以使用的一种方法，当发现自己不够自信，不够淡定时候，建议采用自我激励方法，这个方法可以使得自己短时间振奋、勇敢起来。其实进入面试区时候，你会发现气氛很好，面试官和善，真的没有你想象的恐惧可怕。
4、做足准备。缓解压力也就是克服面试恐惧心理最有效方法，当然想要自己不恐惧还应该做足准备，既然已经做好准备，更没有必要害怕了紧张恐惧了，因此你在面试的时候还是一定要做好万全的准备。
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您，如有其它疑问，欢迎私信和我进一步交流沟通。
有这种恐惧之前是否会有类似的经历？
应该是前阵子被打击的
你好，我是壹点灵的心理咨询师闫红霞。很愿意跟你聊聊正困扰你的问题。
你发现自己面试焦虑，是指的在面试前焦虑，对吗？不知道当时你想到了什么，都有一些什么样的感觉？
面试找工作，我们肯定是希望自己能被录用的，而在面试前又不知道面试官是什么性格的人，会问哪些问题，自己能不能回答上来。更无法预测面试的结果。想成功，但又不可控，所以通常都表现出紧张，这是很正常的心理反应。但是性格不同，这种紧张表现得程度也不同有。我确实发现有的人面对面试官什么也说不出来的情况。
所以作为面试者，我们能做到就是掌握一些面试的技巧，尽可能多地搜集一些关于你即将去面试的这个职位的信息，如公司、产品，组织结构、岗位职责，本职位偏向的层面等等，以便做更充分的准备。
另外，在面试过程中，不要觉得你是被面试者，就没有了主动权。你也可以试着准备一些你熟悉的内容，在面试过程中找适当的机会展现出来。一旦谈起你熟悉的东西，你的心情很自然地也就放松下来了。
最后，你不妨把每一次面试都当作是克服你焦虑的机会。经历得多了，自然也就不会那么紧张了。
希望我的回复能够对你有所帮助。
你好，我是壹点灵的心理咨询师。
看到你讲到面试焦虑，我想在面对未知的情况下，我们很多人都会或多或少的感觉紧张，只不过每一个人的表现方式和程度不同。
作为过来人，给你分享分享一些思路，来帮忙克服紧张：
1. 保持心态平和：在竞争面前，人人都会有紧张的情绪，这是客观规律。不妨坦率的接受自己的紧张，方能提醒自己冷静下来，尽量发挥自己的水平。
2. 不把面试官看得地位过高：面试官也是常人，也是从职员一点点过来的，甚至他们在面对候选人的时候可能也会有很多情绪，跟你一样。因此也不必将他们看的太神秘，进而畏惧，精神放松，自然的交流即可。
3. 准备充分：在面试前尽力做好准备，除了面试岗位的知识，技能，也可以去了解一些面试的基本理解，表达尝试，技巧等。
总体来说，面试应该是一次平等的交谈，在过程中将自己尽可能的展现出来，不要过于在意考官的反应，每个考官类型不同，有的人会给反馈，有的人不给反馈，但也不能代表对你的价值和能力的判断，因此不把自己放在一个较低的被审查的位置，这样有利于正常发挥。
希望我的回答能够帮助到你。
面试在找工作的过程中的一个重要部分，很多人会不由自主地幻想成功或失败的场景，心里产生巨大的焦虑。
几点建议，可以尝试：
1把握好此时此刻，把过度思考和处理情绪的精力放到当下的面试和准备中。很多人的焦虑，是因为把精力消耗在了纠结“如果发挥的不好······”“如果有什么意外······”等未来的问题上。准备着眼下的面试，心里却在假设各种状况，我们大脑的内存，就会过多的被未来的事情占据，自己就陷入了越想越焦虑的循环。如果我们停止思考未来的问题，把精力放在眼下的事情上，我们的焦虑就会慢慢平息下来；
2准备面试官可能会问的问题的答案，做好知识和思想上的准备；
3向情绪稳定的家人和朋友寻求支持，把我们的焦虑传递出去，并得到他们温暖的回应，这可以让我们获得情感支持，缓解焦虑，更好的发挥水平。
无论过去你被情绪困扰了多久，从现在开始，探索自己情绪应激背后的原因，积极练习应对技巧永远不会迟。如果在实践中一直会卡住，可能就需要寻求专业咨询师的帮助，在咨询的情境下探究。
加油！！！
我也是 面试了无数次还是紧张
我总是感觉没信心