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就这几个月
不停的劝自己深呼吸也没用
就是你在做一件事，然后脸就慢慢的越来越红导致整个人紧张，然后旁人在一旁在说的话就更红了
感觉多数人都这样
就这几个月来
没有，就这样就红起来了
那要怎么做呢
给了红心了
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你好，紧张就脸红”，对你的情绪产生了负面影响，你就会更加的关注它，强化它，以至于觉得这个问题越来越重，非要解决它不可，恐惧感越来越强烈。建议你试着改变你的思维方式，积极合理地调节情绪状态。