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父亲去世,导致患有焦虑症,经常害怕得心脏...

炯炯有神的振荣  

父亲去世,导致患有焦虑症,经常害怕得心脏有关的疾病,然后心跳一天有一次到两次心跳加快,沮丧,想哭,心慌,心情烦躁,这样怎么调节,控制。

回答
最佳答案
宋建龙心理咨询师

你好,谢谢你的信任。
亲人离世,内心的哀伤和对于死亡的恐惧会纠缠在一起,常会引起焦虑紧张的出现,这是在大多数人都会出现的情况。
通常可以采取转移注意力,多运动和保持良好的休息等方式来调节。
如果过一段时间情况仍未改善,可以考虑找适合的咨询师来进行心理问题的咨询处理。

5个回答
王卿会心理咨询师

你好!

父亲的去世应该是对你而言比较意外的,也许到现在为止,你没能够走出这段阴影。父亲是因为心脏有疾病而离开的吗?

如果能够自我觉察到心跳加快,可以到医院做进一步的检查,排出疾病原因。

但是沮丧,想哭心慌,心情烦躁,应该是因为焦虑导致,建议你先去就医,主要是打消顾虑,以免过多的焦虑,反而影响生理和心理

ydl202007082136437普通用户

非常理解你的心情和境遇,亲人离世会让人心伤,实属人之常情,针对你担心得心脏方面的疾病,要看家族是否有遗传史?如果排除这一点,你就不需要太担心,可能太敏感导致紧张才会出现一两次偶尔加快,如果是经常性的现象,建议去医院检查。

又又普通用户

你好,从你的文字里看到你的恐惧与焦虑...

亲人的去世,我们不可承受的生命之重之痛,大概只有经历过的人才能体会...

第一,你担心得心脏相关的疾病,不妨去医院检查,好让自己了解身体真实情况,看疑似的病是因为亲人去世带来的痛苦而引起的心理和生理连锁反应,还是确实是身体存在隐患;

第二,不管是以上哪一种情况,你都有必要照顾好自己的身体和心理,想哭就好好的哭一场,直到哭到不想哭为止,当你的悲伤情绪完全释放出来,你才有可能做到真正的开心和重启生活,什么都做不了的时候,那就好好的吃一顿饭,好好的睡一次觉;

第三,面对亲人去世,可能是每个人必修的一堂课,只是时间不同,亲人去世让我们更加关注生命的重要性,知道什么才是对自己最重要的人事物,然后去学会珍惜,学会接受,学会放下,然后才可能遇见更好的自己❤️...

ydl202004271615110普通用户

先去检查,确认下身体情况。你的描述像因应急事件引起的疑病性神经症。

ydl201911205692普通用户

您好,我是一点零咨询师陈罡。我能感受您的痛苦,不过不用太紧张,亲人过世对我们的打击往往都需要一段时间来恢复,而焦虑往往和压力有一定的关系,您可以先适当调节一下自己的压力水平,然后建议您可以在医生和擅长焦虑方面的心理咨询师的配合下进行疗愈,并定期进行焦虑评估。希望以上解答对您有所帮助,祝您早日康复!

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