专业的心理服务
平台承诺 免费退改
长期睡眠不好 因为自己是艺考生 去年开始...
咕噜咕噜睡觉
长期睡眠不好 因为自己是艺考生 去年开始进行集训 从19年十一月开始 在睡觉的时候脑袋会时不时抽搐 就是脑阔不由自主的左右晃 有时候可能会晃半分钟左右 有时候可能就是晃一会然后停下又继续晃 想问一下有没有同意情况的朋友 有的话 是怎么解决的呢
桃酥你好，首先大半年的睡眠出现抽搐的状况可能会让你的睡眠质量受到影响，同时心里也会对这个不明原因的状况感到疑惑和焦虑。建议你先去医院做一个全面的体检，如果有问题及时治疗。如果没有问题，建议现专业的心理咨询师进行咨询，查找下深层次的心理原因进行针对性的解决。
祝你早日摆脱自己的困扰烦恼！
您好！我是壹点灵的咨询师卿善雅。
睡眠不好加上集训，产生了头部抽搐，第一时间去医院检查，排除是否是躯体病变引起的，其次才考虑情绪、压力让你的神经系统高度紧张，大脑皮层松驰不下来等引起的，这也需要精神科医生诊疗。
遇到这样的情况，有可能是你的压力太大了，而高强度的学习加训练让你不能懈怠，压抑自己，情绪得不到发泄产生的，你心里担心、害怕考试，你的感受能够理解，但身体健康更重要。
你好，我是壹点灵心理咨询师薛惠，长期睡眠不好，不仅令人感到焦虑，还会影响身体健康。你可以尝试预约我的咨询，我可以通过催眠让你放松，缓解你的焦虑和你的失眠状况，希望能够帮助你尽快摆脱困扰！