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不知道该如何继续下去

一点一滴的锦济  

我和我老公结婚快三年了,有一个可爱的宝宝。
可是自从生完孩子,我的脾气越来越大,越来越不好,看到他爸爸我就想发火。没有原因的。就是看到就烦。
还有就是他的父母,我也是一不开心就看不顺眼,不知道跟我生孩子那会有没有关系,生孩子的会,出血比较多,自己都顾不上自己了,医生告诉我需要输血,给他们打电话问他们,他却说你们看着办,还有就是每次他父亲都会问宝宝吃了吗?可别饿着他。从来没问过我怎么样。生完之后在家坐月子的时候也有事没事往我们屋跑,过了没多久他就摔了下,不能干重活了。
和孩子的爸爸也是没事老吵架,我也知道越吵越不好,可是我就是控制不住,生孩子这件事就想我心里的一根刺,怎么拔也拔不掉,心情好的时候没事,心情不好我就开始想这件事。怎么劝都不行。孩子的奶奶也腿也不好。我也担心以后怎么帮我看宝宝,自己看生活又没办法继续,孩子爸爸一人养一个大家。我到底该怎么办呢?

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ydl202006089720普通用户

孩子现在多大了,好带吗?爸爸平时参与孩子的养育过程吗?生孩子过程中输血事件及他爸爸问宝宝吃没没有提及你吃了没等,你似乎有感到被忽略,不被重视,心里堵不舒服。生孩子时你纠结的点和孩子爸爸有沟通过吗,你那时的需求和希望对待的方式,讲出来心里好一些。
婚姻是一个修炼场,有孩子以后是真正修炼的开始。感觉到你对孩子照顾问题的担忧和顾虑,对家庭经济压力的考虑。想想你想要的是什么,说什么让可以关系更好了还是坏了,如果想改善关系,可以多做些什么,少做些什么。
照顾好自己的心情,照顾孩子是个费心费力的事,感到疲惫时可以和家人沟通,适当放松一下。多和爱人沟通你的想法。

26个回答
杨女士普通用户

你觉得一切的改变都生了宝宝开始的对吗?生孩子,人家都说都是女人的鬼门关,在这一块你更是有深刻体验。另外有了宝宝后,你觉得丈夫很多时候没有顾及到你的感受,所以让你和你丈夫之间有了间隙。
你的心情我能理解,你能发现并在这里寻求帮助,这表示着你很希望能改变现状。在我看来,你俩要改变现状继续把夫妻间的那根“刺”拔出。这需要丈夫的态度的转变、和你心情的放松两方面同时进行。可以的话跟我聊聊,我是壹点灵心理咨询师杨翠燕,希望我能对你有所帮助。

史新慧心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理咨询师史新慧。
你对丈夫,对公婆都很多期待,你希望他们对你体贴,照顾,而实际上他们做的不好,你很失落。这种情况,你要多照顾自己,好好对待自己,珍惜自己。
如果你愿意,可以私聊我,或者预约我的咨询。

袁秀波心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理咨询师袁秀波!看完你的描述,我仿佛看到了你疲惫的样子,你希望有人关心你,帮帮你,老公可以陪一下产后虚弱的你。
有了宝宝以后,妈妈的身体与情绪都会产生变化,而这个时候,家里人却会把更多的精力放在宝宝身上,关心他有没有吃饱,有没有睡好。很少有人会关心妈妈生了宝宝后心情怎么样,身体恢复的怎么样,所以这不怪你。
你控制不住自己的情绪,也可能是产后激素所致,可以尝试跟老公沟通你的需求,告诉他你需要他一起陪你面对这些,你并没有他想象的那么坚强。你还担心婆婆腿脚不好,不能帮你看小孩,先不要想太多,都会有办法的。现在需要调整的是你的情绪,如果你有空的话可以加入一些新手育儿群,跟宝妈们一起成长,也可以在一个安全的环境里倾诉内心的感受。
希望我的回复对你有所帮助,谢谢!

陈学宁心理咨询师

您好,我是壹点零心理咨询师陈学宁。

看到您的描述、能感受到您内心的沉闷、焦虑、无助的感觉。情绪都是关系引发的事物!正如《三十而已》里钟晓琴说的那句话,“其实现在的状态看似是孩子引发的问题,但其实不是,孩子的问题暴露了我的问题以及我们关系的问题”。您的家庭中、孩子的出生就是一面镜子,照出了家庭关系,这也是一个家庭需要重新调整的转折点,从这个角度来看,这也是一件好事,不仅对您个人、夫妻关系,以及对孩子未来的成长很有价值和意义。建议您私聊我,我们可以进一步探讨。

ydl202001011349089普通用户

您好!我是壹点灵的咨询师周欣姝!

您的描述,反应出了您现在的生活状态不是很如意。您有埋怨有无助也有焦虑
一个人的胸怀都是被委屈撑大的。生活当中没有什么大事儿,只是因为你在阻抗这些负面事件的发生,导致了负面情绪的出现,坦然的接受、面对生活中的每一件事。
人的潜能是无限的,只要你愿意,你就会看见那个强大的自己!女子本弱,为母则刚!

孟扬心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师孟扬。
看了您的描述,作为一名女性,我真的非常理解你,有句话说,坐月子的仇,会记一辈子的。
其实你们之间已经积攒了不满,平时也有,生孩子的时候也有。
建议您,好好考虑对方的优点,缺点,找机会好好沟通。
我是壹点灵心理咨询师,相信平台可以帮助你,欢迎私聊我。

慈爱的淑兰普通用户

您好 听了您的叙述 觉得 您可以通过几个方面来处理 比如 与老公好好沟通 ,如何安排如何更好滴照顾娃 !而对于他父母 ,他们其实没有义务给我们照顾娃 ,而且即使用他们 距离近了可能矛盾更多!可能自己照顾娃困难重重 但我觉得只是一个阶段 我家娃也3岁了 感觉这三年好累既要上班还要弄娃 但自己看娃 娃的心理状态很好 语言表达 还有没有老人的娇惯 真的是利大于弊的 还有生孩子那个抽血的事。确实也要说一说 ,这些才能平复您的情绪 !人活着。情绪主导身体健康 要把情绪调好。 才能享受美好的生活

ydl202007141512433普通用户

要不怎么说生孩子是闯鬼门关呢,还好你闯过来了。月子也没坐好,然后经济压力大,真的很委屈,很恼火,控制不住想要跟老公吵架。孩子呢?会不会影响到他,这么可爱的宝宝,应该不希望她的到来给你带来这些委屈,是否能跟孩子爸爸心平气和的说说呢的委屈,你的烦恼,还有你的担心。看看有没有办法找到一个平衡点?

ydl202007271245普通用户

能理解你的困扰。
从情况看你积压了很多的情绪,需要先释放它,当然不是去跟别人吵闹而是你一个人可以独立释放它,找个没人的地方哭泣哭喊大喊大叫去骂都可以,但是不要去跟人去对骂,这个是无济于事的。也可以通过写东西,运动或者干活来释放掉负面情绪。
另外你还有很多嗯限制性的认知,也就是一些限制性的观念有很多,别人应该如何如何,那这些观念会让你在人际交往中持续的感到烦恼和受苦,所以接下来要调的是你的观念和认知。
另外不需要为今后谁看孩子或者如何生活来发愁,只希望过好每一个当下,享受每一个当下,你会有灵感去过今后的生活的。
我是心理咨询师孙云梅,有需要可以联系我。

李兵心理咨询师

这个情况需要尽快平衡下
家庭需要每一个人的付出
要善待身边的人
没有谁欠谁
脾气不要乱发
甚至不能发
有问题坐下来商量
商量不出来就只能自己扛
所以态度很关键
哪一个人倒下来,生活都会倾倒
珍惜现有的财富
有关困惑进一步咨询为宜
进一步咨询建议:
1.首询倾诉
2.婚恋家庭咨询
~咨询技巧小贴士
1.点击咨询师头像可以进入咨询师主页
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轻轻的杨树普通用户

你好,你的烦恼是由生活事件引起的,并且已经影响到了你的生活。建议你进行自我调节,如果自己做不到,建议咨询,如果信任我,我可以帮你的!

马大明心理咨询师

当事人倾诉了许多情绪,看起来有些杂乱无章,有涉及孩子的、有关于老公的还有关于孩子的奶奶爷爷的。

其实这里最重要的还是当事人在周围没有发现有一个人可以值得自己去倾诉内心感受。

当我们无法与外界自由与舒畅的相处,那么自然就会压抑与焦虑,进而会感觉到自己与周围的一切格格不入,甚至包括自己的孩子也不尽如人意。

这些并不是当事人做错了什么,而是自有小孩子的一段时间内在这个阶段人的激素等生化指标水平变化有些大,让人感觉适应起来难。从而情绪起伏不断。这在一定程度上是可以理解的。

另外,有了孩子以后婚姻质量会下降,这一点也要有心理准备。

不管怎么说,这个养育孩子与调整婚姻关系的过程挺艰难,但大多数人都会安然度过的。这是个普遍的过程。

多给自己一点时间来适应,多给好运一点时间。

ydl202006202303073普通用户

你好,看到你的倾诉,感觉你处境很难,生活受到影响,情绪也很不好。我想,你的烦恼来自自己生产孩子后的焦虑和担心,对自我角色调解不足,对亲人认识不足导致的,你要学会理解和宽待,宽待自己,理解他人,不要看谁都不顺眼,这样对自己也不好,希望你早日解脱出来,找到生活乐趣,燃起生活信心。

光闪闪的糖豆普通用户

产后综合症,你得好好整整下了!

ydl201904299263普通用户

很显然生孩子的时候您对家人的忽视是有愤怒情绪的 但是又觉得不该有 所以把这种愤怒压制下来没有得到释放 所以才横竖看不惯他们 一个人的时候 您可以尝试着想象当时的情景 如果足够安全 如果说什么都没关系 想象他们在您面前 您想说什么就说什么 通过这个方式把情绪释放 这样基本能解决当时的情绪压抑 如果一个人做不来 可以找咨询师帮您

林伶普通用户

根源是情绪,生活是导火线,身边人帮不上忙是成了怒气对象,所以内心深处需要多和家人沟通倾诉,比方爱人、朋友,包括你找到的求助都是一种自我帮助的信号。

辛颖君心理咨询师

理解你的感受和心情!
看起来是对他父母亲的各种不满,其实是你自己内心的情绪投射和外化。
把关注点收回到自己内心,看清自己的需求真相,调整改变自己的态度,活出自己本自具足的能量,别人和世界在你眼里会焕然一新。
祝你好运!

吴晓莹心理咨询师

您好,我是壹点灵的吴晓莹老师。
我能体会你的感受,女人生孩子以后,体内的激素水平波动很大,所以会有很大一部分人都会出现你所说的这种情况。想着生孩子的时候,自己当时的辛苦,和带养孩子的不容易。此时家人的关注点更多得在孩子身上,也会让孩子的妈妈有些失落。
首先我们要接纳自己,但是不能放任情绪把自己淹没。当情绪上来时,我们不去堵而是疏。可以尝试深呼吸,数数,砸枕头等等,让你可以冷静下来,但又是安全的行为。
当情绪下来以后,可以尝试和老公说一说你的感受和需要老公做的具体的行为。但不是埋怨和宣泄,将心比心,毕竟你老公工作一天回来,不会想听到你的负面情绪。
最后可以尝试着做一些让自己快乐和舒适的事。比如听听音乐,做做手工,或者看一本电影。给自己留出一点时间。如果管孩子太忙,可以趁孩子睡着以后,或者把孩子交给老公或者婆婆,给自己一点时间放松。
现在提前去考虑的将来的事,会增加焦虑,但又不能改变现状。所以现在需要做的是改变当下的自己。此时此刻的自己,你是不是可以完全接纳?把握现在的自己,将来会一点一点变好。
感谢您对平台和我的信任,希望吴晓莹的回答对您能有所帮助。如果还有疑问,欢迎私信我,或者预约我的咨询。深入解构问题,化解冲突。

南希普通用户

你好,能感受到你在生孩子和养孩子的期间都很渴望得到丈夫及其家人的关爱,需求未被满足,对他们有愤怒,但又无法直接向他们发火,所以转移到其他一些事情上,这就是你没有原因的想发火看到就烦的原因。想一想,我们能否试着向丈夫表达自己的需求,需要丈夫的关心,得到丈夫的理解,发火一般是很无助的一种表达方式,你一直在用发火来向丈夫表达你需要关注。试着冷静地看到自己的需求,冷静的和丈夫沟通,多谈自己的感受,避免使用指责,埋怨,先去表达,勇敢提需求,但也要最好得不到满足的准备,勇于索取,能被拒绝,祝好!

涂书锦心理咨询师

你这是适应性的问题。

生完孩子,激素水平下降,人会变得烦躁易怒

输血时,公公说“你们看着办”,您感觉不到疼爱;平常家人的关注点在孩子身上,您感觉不到关心。

疼爱和关心的需要,您希望老公能理解,期待他能给予您情感上的满足。当失望发生时,吵闹也就发生了。

同时您还有焦虑:对家庭经济能力的焦虑,对抚养孩子的焦虑。这让您的情绪更加不稳定。

这些都是暂时的,是生完孩子会常有的现象。


运动,听音乐,多学学育儿知识,正念减压,都是有效的方法。

建议您尽早找咨询师帮助调整,早日走出困境。

我是心理咨询师涂书锦。

党岩普通用户

当个女人真的很不容易啊

刘娟心理咨询师

你好。我是壹点灵心理咨询师刘娟,感觉到你的不容易,承受了巨大压力,一方面自己脾气大,会发火,另一方面又因为发火而感觉不对。内心受到这样的死循环里,挺难的。
另一个方面,我感觉到,你老公也挺担当,你是对他有感情的也想不那么烦他,不和他发脾气,可是做不到。你想要寻找办法,看到你想要成长的意愿。
欢迎私聊,详细帮助你梳理,并试着找解决的办法。

寻真我普通用户

您好,我是壹点灵的心理催眠师 刘开圣。 看到您的描述,您是因为这次生产期间所发生的一些经历,而让您产生了一些不愉快的情绪体验,我感受到您的不平。这期间,您丈夫和您公婆公公都未能给足您需要的关爱,让您感受到了冷落,这样的情绪体验是很不开心的,我能深深的体会到。希望您能尽早走出这个不愉快的情绪体验,得到爱的需要的满足。您可以来我们壹点灵平台寻求帮助。

nini普通用户

你是不是产后抑郁了 其实家庭成员有矛盾 特别是和长辈的矛盾是很正常的 你一定是因为在家里感受到了忽视和不够关心 内心才有很大压力和情绪 特别又刚刚生完孩子 我理解你

青橙?普通用户

一个人带娃确实累,但是不用婆婆帮忙就没有育儿分歧,我觉得你有点产后抑郁,多带孩子出去走走。

朗朗乾坤的访文普通用户

如果你是在孕期及产后恢复的情况下烦躁对方家庭,我可以理解。但是你不可能永远这样看待你老公的父母,一个人带孩子是累。人的本性是什么样就是什么样,只是孕期及产后加剧了爆发。你都为人父母了,也该沉的住气了,不然以后你如何教育自己的孩子。

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