上个星期4因为一些事情分手了，那个时候他在外地出差，现在他回来了，但是也没有过来找我，我很焦躁不安，想跟他在一起，但是又怕自己低头了，就处于下风了。或者哪位老师可以告诉我，怎样缓解这种情绪
分手是谁提出来的？
如果真的很想和他在一起,说明你真的很在意你们的关系和幸福！那有何必介意谁与谁占上风与下风呢？
首先要清楚你在他心里的位置，还有就是分手的原因他接受吗？如果你只是闹点小情绪，男朋友会感觉到的，如果你说的话伤到了他的自尊，事情可能就有点不一样！如果你海喜欢他，想跟他在一起，那么就柔和下来，示个弱，男孩子还是挺好哄的！
因为什么事情和男朋友闹矛盾呢？可以和我聊聊
您好！我是壹点灵咨询师陈老师。
你说自己与男朋友决定分手，但忍不住还会想念他，感觉焦躁不安，这确实是一件令人烦恼的事情。
你们是因为什么样的事情而决定分手呢？你仍想和他在一起又是因为他什么地方在吸引你呢？
恋人之间相处要坦诚，更在平等相待，不能随意谈分手，而且不应该有那么多的得失心。如果你主动找男朋友和好，但会发生你所担忧的“自己低头了，就处于下风了”，这样的男朋友你确实要认真考虑一下，能否长期相处？
你现在感觉烦躁，是因为你心理还没有明确的答案，只有你先弄明白自己在这段关系中想要什么。
如果你自己仍然无法控制自己的焦躁，可以向心理咨询师求助，在专业人士的帮助下缓解焦虑。
希望我的回答对你有所帮助。
看的出你很看重这段感情，期望他能够主动来复合。在分手的这段时间里，心里面一直也在想他，希望继续恋情。但如果自己主动提出复合，就可能会处于下风，让他看到你对他深深的依恋和不舍，担心他会因此在恋爱中肆无忌惮，自己只能被动了。
首先，你们是上周刚刚分手，没有面对面认真的对恋情作一个梳理，分手似乎不是深思熟虑的结果，更像是充满了情绪的一个“气话”。因此，我想你的内心原本就是不打算结束的，那么这段时间对他的思念也很正常。或许反倒因为无法主动联系，加重了你想他的频率。
其次，担心袒露自己的真情和脆弱，有可能被对方伤害的心理，是很正常的。我们还会担心这份真情是否会被轻视，贬低。当我们把自己内心真正的想法暴露的越多，那么和对方进入更深入和更紧密的关系就越容易。同时伤害的风险也大幅提高了。但我想说，你和他都面临着这样的困境，或许他也和你一样，有着同样的担忧，因而迟迟不敢来复合。
最后，无论你是主动复合，还是等待复合都是好选择。因为每一个都是你们恋情的试金石，如果你主动复合对方看到你的真心而珍视你，那么他是值得的，相反如果对方看到真心而轻视和放纵，那么早早辨别出他的不值得，也有利于你开展真正适合自己的下一段恋情。
祝愿你可以听从自己的心，且承担的起行动带来的后果。我是壹点灵的咨询师薛寒玉。如果你想聊聊，我就在这里等你。
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因为一些事情而分手，从内心来讲并不是真正的想要分手。
通过推开对方，来寻找自己的存在感和价值感。
这样做容易让自己变的被动，推开的时候容易好像做的洒脱。
其实背后也是自己默默承受很多情绪和痛苦。
所以先确认自己真实的想法是什么，爱是可以真实的表达出来的。
喜欢对方，不是低人一等，而是具备爱的能力，和自己值得被爱的信心。
恋爱中，难免都会有矛盾，化解就好了。