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#等待的时候，我的情绪
匿名
在等待高考录取的过程中，总是被一些小事而烦心，整夜整夜睡不着觉，总是不由得生气，心情急躁，无法接受晚上的任何光亮和声响，一旦有声响，我就会马上变得急躁起来，无法忍受家人们总是吃饭吧唧嘴，嘶溜声
而且妈妈甚至是舅舅妗妗 总是问我录取的结果，我一遍遍的告诉他们 我不知道，但是他们总是问，到现在家人们一提录取的事，我就烦躁，不想回答他们的问题
你好，这是明显的焦虑发作表现，可以尝试自己出去运动出汗，把这种紧张的情绪释放掉。
你好，这种焦虑的情绪让你烦躁不安，你可以尝试一下催眠。现实中找一位咨询师来做几次。如果你愿意，也可以预约我的咨询进行网上催眠。
你好，你的状况是典型的焦虑表现，你现在压力过大，对高考录取的结果关注度太高，已经影响到你心理的稳定性了。
是啊，高考对每一位考生与家长都太重要了，你有这样的心理反应也很正常。但要学会减压，不仅你自己，你的家长也需要减压。很多时候，我们对高考结果的关注已超出了这件事情的本身，我们在高考录取结果这件事上还附加了荣誉、骄傲等等其它心理附加值，所以我们的情绪会为之所控。
建议你与其焦虑地在家等待录取结果，不如出去短暂地放飞自己，例如运动、交友、看电影、享受美食等，把注意力从单一等录取上结果暂时转移一下。因为无论你此时如何盲目地在家焦虑，结果基本已经确定了，只是你知道的时间早晚而已。有很多事情结果固然重要，过程同样精彩，你经历过高考这个过程，这本身就是一段值得回忆与留恋的重要经历。
如果你的焦虑不能缓解，建议找心理咨询师求助。我是壹点灵心理咨询师陈玲，希望我的回答能够帮到你。
大概等待录取的过程总是焦虑的，可以去向内探索一下，那个焦虑的最底层是什么
好像高考结果挺让你担忧的。对高考结果你有什么期待。你觉得自己考的怎么样。
你好，我是壹点灵咨询师王敬思，你说是在等待高考录取的过程中才有的这种情绪，从你的描述中，可以看出你很焦虑，尤其是别人一提到录取等字眼的时候，说明你是很在乎高考成绩，其实我们在等待某些自己在意的结果的时候，都是会有这种紧张焦虑的心态的，其实你内心才是最辛苦的，你比任何人都想知道你的成绩，然后还要回答别人的追问，心疼你。你提到你现在晚上睡觉的时候经常失眠，接受不了光亮和响动，经常暴躁，发脾气，其实现在的你已经很焦虑，想要缓解现在的情况，是不是可以和身边的朋友吐槽一下，或者出去旅游散心，转移一下注意力，或者和家人谈一谈现在的心情，也可以采用你习惯的放松的方法，如果持续这种情况的话，你也可以找专业人士来帮助你。希望我的回复对你有所帮助。