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如何把我的减肥计划很好的完成
2月20日春节
最近这段时间因为我的体重超过历史以来的新高，所以我下定决心一定要好好减肥 我是每天都希望自己能赶快瘦下来，但是由于吃夜宵是不可避免的，必须要每天都吃，要不然晚上睡觉时肚子饿得极其痛苦不堪，保证整夜都会睡不着。好好教我一下如何把我的体重减下来，千万不能让自己再重了
您好！您希望尽快把自己的体重控制好，而且为此还制定了具体的计划，说明您对自己的人生有着很好的向往和规划，这是年轻人难能可贵的地方！现在的问题是，一方面您每天都希望将体重减下来，这需要您审视一下这个想法是否合理，控制体重应该是一个持久的过程，如果特别心急的话就难免产生焦虑情绪，所以心态上要有个调整。另一方面减肥的计划与吃夜宵产生了冲突，不吃睡觉饿得慌睡不着，吃了影响减肥效果，怎么办？找个平衡点，少吃一点，吃些能填肚子能量较低的粗纤维。只要有合理靠谱的计划，加上持之以恒的坚持，相信您一定会成功实现自己的目标，收获成功的喜悦，祝福您！
你好！看来减肥现在对你很重要。控制饮食不能不吃，最好一日多餐。每天减少碳水化合物的摄入，以肉类和蔬菜水果为主，不吃零食蛋糕，不喝饮料。